浒墅关西塘河党群服务中心的妇女儿童之家内，浒墅关农村片区妇女工作者正围坐一团，闻着花香、耳听音乐，沉浸在宁静的世界里，体验一种前所未有的畅快和轻松。

打开网易新闻 查看精彩图片

现代社会生活节奏较快，作为新时代的女性，在面对来自职业、家庭和社会的多重压力时，积压的负面情绪会在一定程度上影响她们的心理健康。为切实做好基层妇女工作者的心理疏导工作，帮助大家积极做好自我心理建设，缓解心理压力，浒墅关农村片区妇联开展“跟超负荷说bye bye”心理团辅活动。

“跑步、追剧、看书、K歌……”活动现场，辅导老师运用提问互动的方式切入主题，在场的姐妹们纷纷与大家分享在生活中的解压方式。之后，授课老师结合日常工作生活实际，从负面情绪的表现形式、对身体的影响等方面，讲授情绪管理的重要性以及气味对情绪的调节作用，引导大家正确表达情绪、合理转移情绪、适当宣泄情绪。

随后，老师向大家介绍精油的由来、使用方法及功能，并带领大家沉浸式感受“142呼吸香氛养生法”。大家闭上眼睛，跟随老师的指令，在听觉、嗅觉和感觉等方面得到全方位放松后，积聚在心理的压力和不良情绪很快得到排解和释放，身体和心灵做一次SPA。

“繁重的工作，多少会带来一些负面情绪。今天的活动让我更好地认识负面情绪，并学会通过合理方式进行宣泄，很解压。”参加团辅活动的姐妹表示。

接下来，浒墅关农村片区妇联将坚持党建带妇建，结合“我为妇女儿童办实事”，继续为辖区内妇女儿童提供精准化、多元化服务，以心理健康的提升促进妇女群众在婚姻家庭生活中的获得感幸福感，营造更加温馨和谐的社会环境。（潘丽）