中国是茶的故乡，是世界上最早发现并使用茶的国家，已经有了4700多年的饮茶历史了。据资料显示，最早发现茶的是炎帝神农氏，最初是拿它来做药用，后来才逐渐成为饮品，直至现在，它在人们生活中的分量仍然是不可估量的。

茶叶，是一种经过加工制作而成的天然饮品，营养物质丰富，跟咖啡、可可并称世界3大饮品，也是其中最清新自然无危害的饮品。但是，有些人喝完茶后会出现不适，尤其是上了年纪的人，这种情况会更加明显，于是，就有人怀疑——上了年纪是不是要忌茶？.

经研究发现，上了年纪的人喝茶可以提高身体素质，缓解疲劳，放松身心，到了夏天还能消暑解渴。但是，喝茶也是有讲究的，不管是时间、浓度还是温度，都要讲究适宜就好，过度了不仅不能品尝到茶叶最美好的味道，也感受不到茶叶那种天然的茶香，还很有可能会给自己的身体加重负担。

因此，上了年纪的人不用忌茶，建议：人过中年牢记“2喝3不喝”，早知早受益

3不喝：

不喝浓茶

最近经常听人说，喝茶容易上瘾，有的时候还有些“茶醉”，这就是经常喝浓茶所导致的后果。所谓的浓茶，就是茶叶跟水的比例严重失调。

泡茶，茶跟水的比例最好是在1:50左右，这样泡出的茶才香醇可口，鲜爽甘甜，才能更好的泡出茶叶自然的茶香，喝起来才有利无弊。

不喝凉茶

不管是哪个年龄段的人，都不建议喝凉茶，因为茶放凉了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等物质很容易发生氧化。而且茶水在外面放久了茶中容易滋生腐败性微生物，从而使茶汤变质，这就存在很大的安全隐患。

俗话说“人走茶凉”，茶凉了，味道也变了，茶叶本身的茶香味也随之消失，茶汤的颜色也慢慢地变得浑浊，口感也不似从前了。

不睡前喝茶

睡前喝茶在很大程度上会影响睡眠质量，尤其是上了年纪的人，他们本身睡眠质量就不怎么好，睡前再喝茶，无疑是给原本就差的睡眠添了一把火，使睡眠质量变得更差。

不过，对于一些老茶客，或者长期饮用茶的人来说，晚上喝茶对他们没什么影响，那是因为他们的身体已经适应了这个节奏。但是对于大多数人来说，晚上喝茶是对自己有一定的影响的，最好不要晚上喝茶。

2喝：

喝红茶

对于上了年纪的人来说，茶性温和，发酵程度高的茶叶比较适合他们喝。比如说红茶，它属于全发酵茶，经一系列工艺过程精制而成，其中富含多种营养物质，适宜上了年纪的人饮用，而且大多数人都能接受它的口味。

人过中年后饮用红茶，冬天可以暖胃抗寒，增进食欲；夏天更是能消暑解渴，消除疲劳，还能增强免疫力。

代表作：仙雾凤茗

仙雾凤茗产自“川红之乡”——四川宜宾市，是一款地道的高山红茶，受国家农产品地理标志保护。由茶界的泰山北斗文胜全倾心打造，最终研制出制作此茶的独特手工艺，此独特的制茶工艺还被列为国家非物质文化遗产，受国家保护。

虽说此茶的起点高，品质好，但他一直遵循着它的创作初衷：打造一款大众都能喝的起的良心好茶，所以，此茶价格一直都很便宜，一罐还不带百元。

此茶干茶条索匀整，紧结细致，有点微微卷曲，干条看起来乌润油亮，富有光泽，一打开包装，馥郁的茶香扑面而来；冲泡后，茶汤看起来橙黄明亮，清澈透底，其滋味更是浓郁醇和，口感丰富，醇厚饱满，入口细腻顺滑，持久绵长！

喝熟普

熟普，即普洱熟茶，它以云南大叶种晒青毛茶为原料，再采用“渥堆”发酵技术发酵而成的茶叶，一般存放个2-3年才能获得熟普更好的品质风味。

对于上了年纪的人来说，熟普有着生热暖胃的作用，尤其是对于接受能力差的老年人，熟普是一个比较好的饮品选择。可以提神醒脑，缓解疲劳，还能清热解暑，帮助消化。

代表作：普洱沱茶

普洱熟茶分散茶和紧压茶两种，而沱茶是紧压茶的一种，是云南茶叶中的传统制品，外形看似圆面包，中间凹陷，独具特色。

其成品茶颜色呈现红褐色，紧实饱满，茶毫显露；成汤后，汤色红浓明亮，清澈透底，香气更是以陈香为主导，还透着其他植物的特殊香气，喝起来口感醇和绵长，回甘生津，入口顺滑细腻，香味更是浓郁而持久，在口中经久不散！