30天雷打不动，用心坚持做一件事会有什么样的神奇效果?

看完这篇文章你也可以试试。

国外有一个叫摩根的男的，突发奇想想知道自己连续吃三十天麦当劳会怎样？

然后就定了一个一日三餐连吃30天麦当劳的计划，并且还用摄像机记录下来自己的身体和心情变化。

前两天的时候，他觉得每天都吃麦当劳，心情非常不错。

等到第5天的时候，情绪上就开始有点不能接受麦当劳了，等吃到第7天，连续不间断地吃了21顿麦当劳以后，可以看得出来他连把麦当劳咽下去都非常困难了，有时候干脆就嚼两下，然后用可乐给送下去。

往后的20多天，对这个男的来说，每一顿麦当劳都是一次折磨。

但是他很有毅力，真的坚持了30天，一顿不少整整吃了900顿麦当劳。

30天以后，这个外国男的，体重增加了23斤，还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。

实验结束以后，他发誓永生不再吃麦当劳，而且这30天对他的伤害，据说他用了1年多才彻底恢复。

对于这个外国的男子做的这个事情，放在国内肯定会觉得脑子有问题，但是外国人就喜欢做这种稀奇古怪的实验。

而且这个实验还被另外一个外国人注意到了，他发现这个男子30天坚持吃麦当劳确实改变了他，只是往坏的方向改变了，他决定要往好的方向改变。

然后他也做了一个计划，他要在30天内挑战4件事。

第一、坚持骑车上班；

第二、坚持每天步行1万步；

第三、坚持每天拍一张照片；

第四、坚持写一本5万字的自传，每天最少写1600字。

为了做好这4件事。

第一、他必须每天要早起，因为骑自行车很慢，他要保证不迟到。

第二、他必须晚上不能躺在沙发上看美剧了，因为他要出去走1万步。

第三、他必须不能跟朋友去酒吧喝啤酒了，因为他每天至少要写1600字。

刚开始的时候，他非常开心自己能做出这么好的改变，但是坚持到第三天的时候他就想放弃了，因为他迟到了，被老板骂了。

但是他还是坚持住了，不过这个过程最困难的就是每天要写1600多字，写到第7天的时候，他根本不知道自己在写什么，完全就是在瞎编，有时候为了凑字，他可能要憋到后半夜，他觉得这样比加班都要累。

但是好在他没有放弃，他坚持住了，等到了第21天的时候，他发现奇迹发生了，因为他没有那么抗拒早起了，也不抗拒每天写1600个字了，甚至很期待明天他能写出新的东西。

从第21天以后，他每天的精神状态都非常好。

等到30天结束以后，他成功地完成了自己的自传，在翻看自己的自传的时候，他才发现他从来没有这样了解过他自己。

看着每天拍的照片，他不敢相信，自己可以变得这么阳光，这么自信和乐观。

在实验结束以后，他还表示自己并不准备放弃这个实验，而是要继续坚持下去，要把这事情伴随一生，只不过会对一些事情做出调整，但是这个习惯他是不会改变的。

因为他坚信只要他坚持把好事做到底，他一定会变得越来越好，据说他现在成为了一位高级工程师。

其实从这两个人的改变，我们就能够看到，改变一定要很大吗？

并不是这样的，哪怕是每天改变一点点，只要能坚持住就行，最后也会是一个大大的惊喜。

《劝学》就有一句话叫做：故不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。

再厉害的马也不能一步千里，再大的大江大河都是从小溪小流积累起来的，说的其实就是坚持的意义，只要能坚持，那就能水滴石穿，铁杵成针。

估计大家很多人都没有感受过坚持带来的惊喜。

其实，我们完全可以拿出来一个月的时间试一下，一个月的时间不长也不短，完全可以把以前想完成没完成的事情完成，拿出来当做一个挑战。

但是目标不要太大，比如一个月减肥30斤，这基本上不可能，可以把一个月减肥30斤，换成每天慢跑30分钟。

或者把一个月读完一本书，换成每天至少读20页。

有类似这样的计划，或者原来没有完成一直想完成的事情，大家完全可以在评论区和弹幕上把它留下来，我们共同监督。

如果实在坚持不住也可以在评论区打卡，一个月以后再回到这里，我们一起看一下大家一个月以后的变化。

这个30天的挑战赛对大家来讲，无论成败其实都会是一件非常有意义的事情。

最后，祝愿大家真的能咬牙坚持30天，因为30天以后绝对有一个惊喜等着你。