相信不少人在网络上都听说过中年油腻男这个词，像黄晓明、胡歌、彭于晏都曾被冠上，这个听起来不太好的词语，许多中年男性都不明白，自己年轻的时候也是妥妥的小鲜肉、奶油小生，怎么到了中年就被人说成油腻呢？

其实，油腻，是一种生活习惯和身体健康状况的侧面体现，如果你没有保持好的生活习惯、身体素质低于平均水平，处于亚健康状态，那么在你的一举一动中就会不自觉的透透露出油腻感。

生活中经常被人说油腻的人以中年男性朋友居多，其实有些中年女性也逃不开油腻的定律，他们自己并不知道，那么应该如何判断自己是否已经变得油腻了呢？中年油腻女的特征，看看你占了几个，如果一个没有，恭喜你，还很年轻。

为什么有些女性到了中年之后，就会变得油腻了？

原因一：可能是因为你没有以前那么注重运动了

可能上了一定年纪的女性朋友她们平时生活中需要去操劳和牵挂的事情更多了，而且可能因为她们发现自己的身体机能有所下降，很多动作都做得更加力不从心之后。

她们也会渐渐失去对于一些以往特别热爱的运动项目的兴趣，她们可能平时也会减少了很多的运动量;而在这样的一种情况下，很多时候，女性朋友也就会容易因为平时养尊处优的生活状态而变得开始发福，开始发胖，身体体型变了个样。

原因二：可能是因为中年人的身体代谢能力下降

每个人的身体可能都是具有正常的新陈代谢作用功能的，不过可能这样的一种功能会容易随着你的年龄增大而开始出现下滑。

根据国外医学专家指出，女性朋友的身体代谢能力，在你中年的时候可能会出现较为明显的下滑；中年女性朋友她们的身体代谢能力可能只有年轻时候的70-80%，而这样的一种身体代谢能力的下降。

就会去影响到你平时身体对于你摄入食物的热量消耗和转化，可能它们会更多的转化为脂肪储存在你的体内，而这样你也就会容易变胖，出现中年发福。

因此，如果想要去避免这样的一种情况出现，可能女性朋友们需要平时也坚持锻炼，同时减少饮食热量摄入。

“中年油腻女”是什么样的？标准公布了！若全不占，恭喜你还年轻

1、身材发福走形

对于很多女性来说，人到中年整个人胖了一圈，身材发福走形是难以避免的一件事，特别是怀孕生子，体重飙升。

而且最令人难以接受的是，生完孩子后很难瘦下来，甚至有些女生会有这样的想法：就算胖了也没事，反正生了孩子了。

放弃对身材的管理是中年油腻女的一大典型特征，现实很残酷，希望你可以适当的控制饮食，管理身材，毕竟身材好了才能穿什么都好看，气质也会越来越好。

2、没换过发型，懒得护肤打扮

很多女人到了中年之后就懒得去折腾头发了，过去时不时跟个风，去烫头发，去染头发，甚至每周还要去护理头发，但是到了中年之后，对自己是越来越随意了，扎个马尾，扎个丸子头就出门，不再去想着换新的发型，甚至连护肤都不乐意了。

不喜欢漂亮的事物，不去做新鲜的尝试就是油腻中年妇女的第二个特征，其实女为悦己者容，更重要的是学会取悦自己，偶尔换个新发型，做一次护肤，心情也会变得很好！

3、很少给自己买东西

年轻时，只要有空就会约上三五好友去逛街，购物时看到好看的衣服、化妆品直接入手，现在不同，满脑子都是孩子的尿不湿，即便逛街也是给孩子、丈夫买衣服、日用品，很少会给自己买想要的东西。

更不要说那些昂贵的化妆品和名牌包了，而且很多女人觉得自己之前买的衣服凑合着还能穿，对自己十分节省，慢慢的把自己熬成了黄脸婆。

4、心情变得越发烦躁

女人在结婚有了孩子以后，基本上算是进入到了上有老下有小的中年行列，进入到这个行列以后，不仅要照顾好孩子，还会开始担心父母的身体，经常会觉得自己有心无力，产生出一种莫名的焦虑感。

倘若自己老公平时在家里对自己不够关爱，内心的小情绪就更加膨胀，其实这就是中年压力，如果你有遇到，那么你已经是油腻中年妇女了。

5、面相凶狠

这个面相凶狠，并不是玄学上所说的面相凶狠，而是从心理学的角度出发，这类女性朋友在中年期间心情会变得异常的暴躁且难以自控。因此容易出现面相凶狠的一个典型的外在表现，而且这类女性朋友在日常生活中。

遇到不顺心的事情容易发脾气，不利于自己身体，也不利于自己的外在形象的树立。因此，建议大家要学会以平和的心态看待问题。

怎样早日摆脱中年油腻女的称号？

【不断学习接受新事物】

我们应当认清时代发展步伐实在是太快了，信息时代，更新速度简直是光速。

如果还不能每天拿出时间来看看新闻，学习新的东西，那么你就会觉得生活越来越不方便。这不是社会的错，只是大家都进步的太快，而你还在原地。

如果你实在很忙，那至少在一天之中抽出一小时，用于学习或学习自己喜欢的事。在这一小时中，你是你自己的女王，把注意力与精力完全转移到自己身上。

另外，有规律的生活、做适度的运动，能够给你一种充实感，同时提升了你的气质。

【拥有自己的兴趣和空间】

如果说赚钱是人生的物质基础，那么爱好就是我们的精神食粮。趁现在发未白、齿未松，重拾你的专属爱好，拓展新的兴趣领域，打造单独体验的空间。可以是画画、摄影，也可以是跳舞、写作，任何你想要尝试的都可以。

要知道，学习可以增加生命的内涵，开拓生命的外延，而其中的创造力也是能给人带来极大的满足感。

除此以外，在庸常的日子里，尝试给自己一个出离的空间，比如一家常去的咖啡馆，离家较远的书店或一个你最愿意待的地方。