导读：

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，因此首先要使自己的思想平静下来，神清气静，做到神清气和，切忌暴怒，以防心火内生。注意养心，夏季是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到修身养性的目的。

——《摘自百科》

人如果遇到难题困境，不要过于烦恼忧虑，或许眼下的困惑难题一时难以解决；但一直持着消极的心态不但事情一样得不到解决反而还会给身心健康带来损害。

人身体的疾病以及心病90%都是因为负面情绪所带来的影响。

所以该怎么去调整心态，保持乐观放松的心情呢？

不妨试试把遇到不好的事情转念成好的事情，遇到一些坏心情的人时，不如沉默的离开不予理会。

遇到别人在说你不好的时候，不要回应，不要被带入进去。从而影响你自己的心情，只要你不回复他，不接受他。那么就相当于他自己在说他自己的不好。

慢慢的学会去转换自己的心态，当然这需要学习；经常跟乐观开朗积极向上的人一起玩。你会发现他们在面对困难时不是困惑也不是唉声叹气，而是乐观，并且努力的去寻找解决的方法。

积极向上的心态也是在不断地学习过程中慢慢成长。过于消极的情绪不仅会给身体带来不好的影响，也能影响自己的朋友圈；从而使一些朋友离你而去。

乐观开朗的心态也会随着你的进步而慢慢提升；在遇见不好的事情的时候你也已经学会了如何去面对，逃避、满腹牢骚都无法解决问题，只有迎难而上，积极努力乐观的面对；总是能寻找到问题的答案

人有无限可能，不要太过于局限自己。

相信你也可以学会如何调整心态，面对一切的挑战。