让宝宝疲劳入睡，可以使得宝宝睡得香。

在帮助孩子改变各种不良习惯时可采取这一方式作为辅助。

平日里家长可以增加与孩子玩耍的时间，

除了促进交流外，还可增加孩子的疲劳感，

便于入睡，进而改变依赖某种方式才能入睡的不良习惯。