学习游泳的好处
最好的有氧训练，深呼吸，全身各部位的肌肉，关节，韧带和神经都参予运动，是游泳的最大特点，又由于水的阻力使人处于最好的有氧代谢值域、最大吸氧量。
最长的运动寿命，游泳是终生性的保健运动。自婴儿出生就可把游泳作为强身健体的练习方式，不受年龄，性别，身体条件的影响，都可从游泳练习中获益。
最适合的控制体重和健美方法，游泳将游泳者的肌肉，脂肪都均匀地分布到身体的各部位，而不使脂肪只堆积于腹部和臀部，游泳将给你一幅健硕的肩膀和匀称的体态。
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