“更年期”是女人生理机能老化的必然过程，这时候卵巢就会进入“下坡路”，随着卵巢的老化，女人的身体也会出现细微的改变，比如月经紊乱、潮热、多汗、情绪波动等。但是，除了这些，还有许多女人不知道的是，真正的绝经期“危机”，是一种妇科恶性肿瘤。因为绝经期妇女是比较容易患上妇科恶性肿瘤的，宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等常见的恶性肿瘤，对妇女的生活有很大的威胁。

那么，在绝经期，如何预防这种妇科恶性肿瘤？不愿被“盯上”的妇科恶性肿瘤，以下4点坚持下去，或可避免。

1.坚持妇科常规检查

在妇科检查方面，很多女性都觉得没什么大不了的，觉得自己的身体不太好，就应该去医院检查。但是要注意的是，一些潜在的、不可见的疾病，一般都可以通过体检来早期发现，比如影像学、血清学等。

女性患有妇科恶性肿瘤，可以做B超等检查。此外，如果血清学上出现肿瘤标志物等异常指标，也有可能是妇科恶性肿瘤。除此之外，还可以通过双合诊、三合诊等方式来判断有无可疑的癌灶。总之，经常进行身体检查，可以有效地防止患上妇科恶性肿瘤。

2.多运动

对于更年期妇女来说，养成良好的运动习惯可以起到调节身体和情绪的作用，在运动的时候，可以促进血液的流通，从而促进体内的毒素排出，从而降低疾病的几率。同时也可以起到很好的延缓老化的作用，所以更年期的女人要多运动。比如慢跑，快走，散步，瑜伽，骑自行车，瑜伽，瑜伽，太极等。有氧运动不但能增强女性的体质，增强免疫力，预防各种疾病，还能促进身体排毒，塑形美体，改善形象，增强女性的自信心。

3.注重保养

对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更加重要，在日常生活中，我们可以多吃点兰茸多肽来进行调理，它要可以帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。补充兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的多重营养素和专效草本精粹能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。

4.要有规律的生活和健康的膳食

要想预防妇科恶性肿瘤，养成良好的作息习惯是很重要的。更年期妇女如果经常熬夜、加班、休息不佳，可能会导致卵巢和子宫内膜癌。

同时，由于子宫内膜和卵巢受到荷尔蒙的影响，荷尔蒙很容易受到睡眠的影响，因此在日常生活中要注意作息，避免熬夜。要想有效的防治妇科恶性肿瘤，还需要注意饮食的均衡和全面，少吃多荤，少吃少吃，要有合理的营养。

结论：

总之，在这个生理期，女人的身体会发生很多的变化，她们的身体机能会有很大的下降，会加速老化，会影响到她们的形象和性格。不过，想要延缓衰老，也可以采取多种方法，比如用雌性激素来延缓衰老。更年期妇女除了多食用含有丰富的雌激素的食品外，还可以通过运动、改善睡眠、提升形象、调节情绪等方法来进行调理。要想更好的渡过更年期，就必须积极地、全面地进行自我调节与改变，使更年期更平稳、更健康、更快乐。