专家解析 | 关注长者健康，从慢病预防与调理开始|慢病|无忧|糖尿病|高血压|高血压患者

健康铠甲

“健康铠甲乐护全家”，来康铠甲行动持续火爆进行。本期直播活动我们以“长者常见慢病的预防与调理”为主题，来到上善颐园长者颐养公寓，通过直播连线互动问答的形式，特邀廊坊爱德堡医院心内科冯艳军主任，讲解老年朋友们普遍关注的高血压、冠心病等慢病调理要点，提升长者慢病防控意识。

爱德堡医院心内科主任、副主任医师

毕业于河北医科大学临床医学系，曾在北京某部队医院急诊、ICU工作，多次获得先进医务工作者称号。

擅长:冠心病介入诊断与治疗、心律失常射频消融与起搏器植入、外周血管介入等，对内科常见病、多发病治疗积累了丰富的临床经验。

对于高血压患者来说是否应定期调整用药？

高血压是引起全身疾病的一种基础疾病，需要定期进行复诊检查，而药物使用时间并非换药标准，如果高血压患者当前用药后血压控制的非常平稳，症状缓解效果也比较明显，无需定期更换药物，继续使用即可。

家用电子血压计精准度怎么样？误差大不大？

随着电子血压计技术的不断提升，测量精准度不亚于水银血压计，许多医务人员已经开始以电子血压计替代水银血压计。我们使用电子血压计进行血压测量每次应至少测量两次，若前后相差达5mmHg以上，应进行第三次测量，并取三次血压的平均值作为测量结果。血压计测量时，手臂的位置应与心脏处于同一水平，这样可减少测量误差。

有一过性低血糖，浑身出冷汗、心慌，应该如何调整？

首先要注意饮食规律定时定量，患者要及时检测血糖数值，另外出现这种情况需要迅速提升血糖，可以吃一点水果糖或饼干进行补充。如果患者平时没有糖尿病症状，可能是隐藏糖尿病的表现，建议患者及时去医院进行检查判断。

低血糖的种类有哪些？应该如何预防？

低血糖的诊断标准针对不同人群有所差异，低于2.8mmol/L属于低血糖范畴，糖尿病患者只要血糖低于3.9mmol/L就属于低血糖范畴。

预防低血糖首先要饮食规律，定时定量进食，养成良好的生活习惯；其次要按照医嘱按时进行用药，合理使用胰岛素；另外糖尿病人要做好血糖监测，保障调整药物用量，及时关注身体不适症状并及时调整；最后建议糖尿病患者随身携带疾病诊疗卡，如遇突然发病可以帮助急救人员快速判断筛查并及时进行救护。

肥胖与高血压、糖尿病、冠心病等慢病问题的产生息息相关，请专家老师给慢病减肥人士一些建议？

单纯通过节食减肥不提倡也不健康，建议控制饮食热量摄入的同时，通过增加运动的方式进行减肥。对于有慢性疾病的减肥人群要注意运动适度，不要超过个人最大心率，最大心率计算是：220减去年龄，然后乘以60—80%就是运动期间的最大心率。

减肥可以采取慢跑、快走、游泳等运动方式，运动的频率每周3-4次为宜，每次保持半小时以上强度。另外减肥不要过于追求速度，一个月减重2-3公斤即可，不宜过度迅速减重。

本期特邀医疗专家为长者进行慢病科普直播活动，是来康上善颐园长者颐养公寓关爱长者、敬老爱老的重要实践。

上善颐园长者颐养公寓致力于为长者提供健康呵护、生活照料、快乐陪伴三位一体秘书式服务、医养结合健康服务、数智健康服务，还配备社区食修坊、健康管理中心等配套，不断提升长者居住幸福指数，持续为长者的健康保驾护航。