有没有发现，很多时候我们刷朋友圈，刷短视频，总是一遍又一遍，到底在刷什么，以达到什么目的去刷，我们并不是很清楚，但就是莫名其妙停不下来？

看过无数电视剧，有些剧情我们明明不用看下一集就可以知道结局，但还是不由自主地往下看，图个啥却不知道？

一个游戏玩了无数遍，甚至已经通关了，还在玩，直到慢慢淡化，开始去追新的，寻找新的刺激。

这这种日复一日不停反复的状态下，说爽吧，也不爽。说痛苦吧？其实也不痛苦。

到底是什么感觉？无感，这是一种比痛苦更可怕的东西，痛苦最起码可以给人带来一种清醒意识，从而选择拥有摆脱痛苦的力量，而无感恰恰相反，它是一种杀人不见血，不痛不痒的东西，就是莫名其妙停不下来，让人的目的和意识逐渐淡化。

就像很多人刷朋友圈或短视频，当你问他为什么刷？我估计他自己也不清楚，是学习吗？实际上效果还不如直接看书。是为了找存在感吗？如果发几张自拍照给别人点一下赞就是存在感，那你的存在感也够廉价的。

很多人也有想过摆脱这种，但就是莫名其妙管不住自己，根本停不下来，直接导致，大部分的时间被这些无关痛痒的东西给剥削掉，什么自律那也早就变成了一种扯淡。

确实，不得不承认，在这个信息爆炸的时代，我们绝大多数的时间都用来练“一指功”了，并且都已经练习到走火入魔等死的境地，却浑然不知。

就像前几天有位朋友问我：有没有感觉现在时间过得很快？

我说：那是因为你我都不是计时工，而是整天在不痛不痒的东西里面消遣时间的家伙。

看看电视剧，刷刷娱乐八卦，看看直播，无所事事，时间过得确实很快，要是自己给别人打工，尤其是计时的，你会感觉时间过得很慢，甚至想着怎么还没到点下班。

为什么会这样？不得不承认，我们都被一种不痛不痒的死循环模式给套住了，在里面已经全面失控，无法解脱。

我们每天起床不是想着如何提升自己，发挥自己的特长，扩展自己的能力，这一天的时间应该怎么利用，而是不由自主地拿起手机开始练习“一指功”。

有时候我还真的挺佩服这种死循环模式的设计者，因为人吃饭、做事情总有一个度，就像刷牙，你不可能一天到晚一直刷，跑步你也不可能一天到晚一直跑，你吃东西也不可能一直吃，因为它总有一个度，停下来很容易。

但死循环模式，它是没度的，甚至它已经做到了让人根本没办法停下来的境地，除非你有强烈的意识，和自律去把控，否则还是会经常失控。

即便你现在已经很清楚地知道，人一旦掉进这种无意识状态的死循环模式里，它不但会剥削掉你人生大量的时间，不仅不会使你成长，它还是阻碍你人生成长最大的敌人也不例外。

毕竟它杀人不见血，不痛不痒。有一个极端的例子可以见证这一点，曾经有一个报道说：有一个小朋友在网吧玩游戏三天三夜，最后猝死。

想想都可怕，三天三夜呀，难道他就不知道时间在流逝，难道这其中他就感知不到身体的异样？虽然这我们无法从中得到答案，但想必那也是一种可怕的状态。

所以，有时候我们之所以感觉很迷茫，一天到晚好像忙忙碌碌，但却不知道自己在干嘛这一天就过去了，还真不是因为别的，而是我们早已失去了自控力，完全控制不住自己。

那有没有办法解决呢？

说实话，这并不是一件非常容易的事情，需要时间去历练，对时间意识很强烈才有可能，否则还是会莫名其妙持续维持下去。

就像前几天有个人说：“我每天都会拿起手机刷短视频，一刷不可收拾，我知道这很不对，但是就是控制不住，你有没有什么好的建议？”

我想了想，直接回答说：因为你是对的，所以我没办法给你建议。

也许你会很奇怪，我为什么这么说？那是因为每一个人都有一种与生俱来的的能力，就是不管自己犯了多大的错误，都会生发出无数理由和借口来证明自己是对的。

就像减肥，明明自己想减肥，但就是经不住美食的诱惑，不断安慰自己，反正吃这一顿也没啥影响。

想学习，拿起书，看两页就犯困，睡醒了再看吧，结果醒了之后，先拿起手机，发发朋友圈，发完时不时去关注看有没有人点赞，有没有人评论，然后又不知道干啥去了。

为什么自己明明知道这是不对的，为什么不去改变呢？真的是因为自己不懂吗？不知道怎么做吗？答案明显不是。

可改变起来就这么困难呢？那是因为我们都被太多外在的东西给吸引了，外在早已经把我们内在的东西给吞噬了，真想改变，只能靠自我意识去自律控制，懂了就懂了......