“你要是喝了，会引起失眠的。”

失眠是一种常见的疾病，很多人都会出现失眠的问题，其实失眠对我们的影响很大，不仅会影响我们的工作和学习，还会让我们的面部出现青春痘和闭口，让我们的生活变得更加的不好看，而且随着时间的推移，我们的身体机能也会随着夜晚的入睡而进入休眠，从而导致我们的身体机能出现问题。

其实失眠是由很多因素引起的，如果平时精神紧张，精神紧张，很难入睡，睡觉的时候很容易被吵醒，所以在睡觉之前，可以做一些放松的事情，比如听听歌，看一本书。另外，吃宵夜也会引起失眠，因为晚上吃了宵夜，没有足够的时间消化，肠胃会有压力，很难入睡。

麻辣

湖南人和四川人都喜欢吃辣，所以在吃饭的时候都要放一些辣椒，但是辣椒吃多了会上火，而且辣椒中的辛辣物质会刺激肠胃，导致肠胃功能下降，尤其是在晚上吃辣椒的时候，会起到很大的刺激作用。如果肠胃功能降低了，那么就会导致消化不良，导致食物积聚，导致消化不良，到了晚上就难以入睡，睡眠质量也会降低，因此在晚上要避免食用辣椒。

巧克力

一般人都会选择吃糖，尤其是巧克力，可是在晚上吃巧克力，会让你的睡眠质量受到影响。巧克力中含有咖啡因，可以让人清醒，让人清醒，所以在晚上吃巧克力和咖啡的时候，会让人的大脑亢奋，让人难以入睡。因此在夜间要尽量少吃巧克力和咖啡，否则会导致失眠。

冬瓜

其实晚上吃冬瓜也是不合适的，因为冬瓜有利尿的功效，晚上多上厕所也会有一定的影响，就像是睡觉前不能喝水，所以晚上尽量少吃冬瓜，否则会影响睡眠。