你是否经常失眠，特别是半夜1点到3点醒来，还伴有头晕眼花，心悸不安？

有可能是肝血不足！两味中药，养血调肝，从根源上解决失眠问题。

李叔年轻时是个工作狂，早起晚睡，还有个喜好就是喝酒。时间过得很快，一转眼50多岁了，出现了一个问题，经常头晕眼花，睡到半夜1点到3点之间，就会醒来，之后就很难入睡，翻来覆去的没折腾个几个小时基本睡不着。

这个问题近期尤为突出，于是就找了个中医诊断了一下，说是肝血不足导致的，给他开了五天中药，有一定的缓解，但是就是有点小贵，而且李叔也嫌煮中药太麻烦，希望有简便的方法，最好能泡泡茶就能养肝血。

其实，用于肝血不足导致的失眠，不妨用以下这两味中药泡茶代水喝。

在用药之前要明白为什么肝血不足会睡不着，会头晕眼花。

肝藏血，养魂。肝血不足，魂不得养，影响心神，导致心神不宁。同时，肝血为阴，肝血不足，就会产生内热，人就会变得烦躁不安，头目得不到血液的滋养就会头晕眼花。至于为什么老是半夜1点到3点这段时间容易醒来，主要是肝经在这时候值班，肝血不足，这时候就会睡不着。

养肝血，推荐两味中药。

第一味是酸枣仁

酸枣仁是失眠常用的中药，尤其适合肝血不足导致的失眠。这是因为酸枣仁味酸入肝，补肝养血，宁心安神。肝血不足导致的失眠一定要用酸枣仁，但是用法有讲究！买来的酸枣仁一定要放在锅里炒一下，用的时候打碎，放在茶料包袋里，这样才有效果。

现代药理学研究证实:酸枣仁具有镇静催眠的作用。

历代本草也有安神养肝的记载:

《别录》："主烦心不得眠，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。"
《本草汇言》："敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。"

第二味是川芎

川芎能够行气补血活血。为什么要加川芎呢？肝血不足，常会导致肝郁气滞，肝气不疏，人就会烦闷，还会导致血瘀，血瘀进一步加剧血虚。此时用川芎辛散之性，入肝心经，理气疏肝，活血调肝，还能止头痛。配合酸枣仁养血调肝，这样子肝气疏，肝血旺，就不再失眠，头晕，眼花。

历代本草这样记载:

《医学启源》："补血，治血虚头痛。"
王好古："搜肝气，补肝血，润肝燥。"