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“倏忽温风至，因循小暑来。”7月7日，太阳到达黄经105度，我们迎来24节气中的小暑。暑，表示炎热的意思，此时节，温风已至，暑气正浓，炎热的夏季开启。

民谚有“小暑过，一日热三分”之说，小暑是夏季进入一个比较高的气温状态，但小暑为小热，还没到最热。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，登陆我国的热带气旋开始增多，降雨频繁。对阜新地区来讲，小暑时节，农作物进入茁壮生长阶段，需要加强田间管理，还需要注意防涝。

小暑之后，一年中最热的“三伏”也近在眼前。7月16日，开始进入“三伏”中的头伏（初伏），今年的“三伏”长达40天。入伏后，高温、高热、高湿的桑拿天将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。高温时段尽量减少不必要的外出，若外出，应采取防护措施，注意及时补充水分。

此时节是消化道疾病多发的季节，饮食调理应以清热解暑为主，可多吃一些清热利湿的食物。 （记者 包颖 整理）