“暹芭风后雨”的“上班时间”

或维持到7月8日

之后将由“高温炎热”来“接班”

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目前，“暹芭风后雨”仍在影响广东。广东省气象和水文部门监测显示，7月5日15时至7月6日15时，全省有2个气象站录得超过250毫米的特大暴雨，有152个气象站录得100毫米～250毫米的大暴雨；汕尾海丰、汕头潮南、广州从化等地，均出现累积雨量超过200毫米的站点。

在7月6日傍晚广东省气象公共服务中心官方微博发出广东省7月8日20时至7月9日20时最高气温预报图，广东地图被刷上“高温红”呈现在公众面前，犹如一只“红鸡腿”。

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据潮州市气象台预计，未来一周我市晴雨相间，7日起副高逐渐加强，我市处于低槽槽前与副高边缘偏南风场中，有中雷雨，局部大雨，8-9日天气仍不稳定，10-11日，副高控制，天气晴热，12-13日，副高强度有所减弱，辐合带北抬，天气又趋于不稳定。

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【潮州具体天气预报】

8日：多云，局部有雷阵雨，气温25~33℃；

9日：多云，有雷阵雨，气温25~32℃；

10日：多云到晴，气温26~35℃；

11日：晴到多云，气温26~36℃；

12日：晴到多云，气温26~35℃；

13日：晴到多云，气温25~35℃；

14日：晴到多云，气温26~36℃。

建议：前期我市仍有较强降水，需继续加强泥石流、山洪、山体滑坡等灾害的防御；需防御局地雷暴大风及其造成的灾害；后期气温上升，需注意防暑防晒。

倏忽温风至，因循小暑来，今天10时38分迎来小暑节气。虽然小暑时节不是一年中最热的时候，但是随着它的到来，天气逐渐闷热潮湿。

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小暑是二十四节气中第十一个节气，也是夏季第五个节气。此时节要么没风，即便有风，也是裹挟着热浪，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。

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市气象台预报员 倪冬萍：小暑与夏至相比，白天已经开始变短，但是平均气温却比夏至的时候高，我市的平均气温接近30摄氏度。由于处于来自印度洋和中国南海的西南季风雨季中，广东地区高温潮湿多雨，也进入雷暴最多的时节。
伴随着滚滚热浪，一年中最热的“三伏”也近在眼前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，在小暑节气中，7月16日进入“三伏”中的头伏。

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市气象台预报员 倪冬萍：预计未来一周我市晴雨相间前期我市仍有较强降水，需继续加强泥石流、山洪、山体滑坡等灾害的防御，需防御局地雷暴大风及其造成的灾害，后期气温上升，需注意防暑防晒。
天气炎热，人易情绪激动、烦躁不安、困倦乏力，进而伤及脏腑。医生提醒，市民在自我养护和锻炼时要戒燥戒怒，保持心平气和。
此外，夏季人体代谢增加，同时天热汗出，营养物质流失，应注意顾阳护气，不宜过食生冷或过度吹空调，以免寒邪入脏腑。饮食上需注意补充清热解暑、健脾利湿的食物。

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市中心医院中医科副主任中医师 黄淡叶：在饮食上可以推荐五指毛桃，它在清热利湿的同时还有益气健脾的功效，这样就能做到袪湿而不伤脾胃；也可以选用布渣叶，可以直接用布渣叶泡茶；再一个就是可以选用瓜皮，冬瓜皮和西瓜皮，这两种瓜皮可以来打汁然后饮用，起到祛暑，止渴生津的作用。