我闺蜜老公，才49岁就没了，和闺蜜闲聊得知，她老公的死早有预兆，就从他每晚都过夫妻生活就能看出来，古代的皇上有几个长寿的？和这个关系很大。
两年前，我参加了闺蜜老公的葬礼，她在葬礼上一滴眼泪没掉，都说人悲痛过度，没有眼泪，我怕她想不开，葬礼过后，我把她接到我家住了一段时间，说我们姐妹的体己话时，我才知道，原来她老公是自己把自己作死的。
纵欲无度，夜夜求欢
闺蜜和我说，他们夫妻新婚时，他老公就需求旺盛，每晚几次，让她疲于应付，她以为那时候年轻，新鲜一段时间就淡了，可随着时间的推移，他乐此不疲，虽然不及刚结婚那会那么强烈了，但对于这个年龄段，次数也过多了。
于是，她和她老公分房睡了，分房不只这个原因，还因为她老公呼噜打的山响，一晚上此起彼伏，这么多年了，她还是不习惯，加上自己神经衰弱，有一点动静就睡不着，所以，儿子外地读大学去了，她抱着被子睡到了儿子房间。
可没用，他老公最多两天，就追过去要鱼水之欢，她也只能硬着头皮尽妻子的义务，难免有些许抱怨，她老公不高兴了，说简直扫兴。
过段时间，她发现老公不跟她男欢女爱了，而且变的爱照镜子，爱网购衣服了，也经常不着家，虽然每次出门都有合情合理的借口，但出于女人的第六感，她还是嗅出了危险的味道。
无论我闺蜜怎么找蛛丝马迹，都一无所获，但她敢肯定，老公外面有了情况…
夫妻俩矛盾越来越多，这个年纪了，离婚怕丢人，又怕儿子将来成家受影响，两个人感情没了，还是在一起搭帮过日子，把闺蜜乳腺结节都气出来了，这个病就是气上得的，这也是她老公去世，她没哭的原因。
同样，床上不节制，随心所欲，还婚外有情，也是她老公早亡的原因之一。
医学认为“房劳过度则伤肾”，人到中年，纵欲过度，是一场灾难。
男性的功能在20—30岁达到顶峰，30—40有明显下降趋势，40—50趋势于正常，男人夫妻生活上如果过频，会诱发很多男性疾病，比如尿道炎或者前列腺炎，严重者会出现肾虚。夫妻生活一周最好一次到两次左右。
婚外有情，寻求刺激
明知道老公背叛家庭，却抓不到把柄，夫妻开始猫捉老鼠，家里鸡飞狗跳，好日子不好好过。
中年男人是最成熟，最有魅力的时候，大多数人上有老下有小，但很多男人也是事业有成，饱暖思淫欲的时候，这个时候，老婆人老珠黄了，产生了审美疲劳，在加上受更年期困扰，脾气暴躁，很有可能让男人产生逃避心理，去外面寻求慰籍，一个把持不住，就背叛了当初的山盟海誓。
我闺蜜的情况特殊，因为她饱受更年期折磨，对老公的求欢也不再来者不拒，所以，老公去外面寻求刺激，不管是逢场作戏还是一时糊涂，对夫妻感情的伤害是巨大的，别因为意乱情迷，让家庭支离破碎，晚节不保，色是刮骨钢刀，害人害己。
所以，清心寡欲，远离妻子以外的女人，才是一个睿智男人的选择。
少油少盐，健康饮食
闺蜜老公是辽宁人，北方人每天餐桌上必不可少的是大酱咸菜，这两样就是拿山珍海味都不换。
而且，无肉不欢，菜里必须有肉，油放少了说不香，吃两口就撂筷子，然后去楼下小摊烤肉配啤酒大吃二喝，喝完吃完，还得来瓶饮料簌簌口，常年整箱整箱的饮料往家搬，饮料代替了白开水和茶水。
她老公41那年就三高了，常年吃药，医生建议他清淡饮食，病从口入，他还是忌不了口，说活一天吃一天，死了也不亏，而且吃的肚子滚圆，不吃到撑不下桌，
这样的饮食习惯，他还不愿意运动，让他的身体成为疾病的温床。不科学的饮食除了容易引起代谢综合征外，还会给我们造成各方各面的危害。
所以少油少盐少糖，均衡饮食，多吃蔬菜水果，多喝牛奶豆浆补充蛋白质。
戒烟戒酒，有氧运动
我发现，闺蜜老公真是聚齐了所有不好的生活习惯，不仅大吃二喝，还喜欢吞云吐雾，推杯换盏。
烟每天最少一两包，闺蜜说他好多次了，抽烟去阳台，不要让家人跟着抽二手烟，烟灰也弹得到处都是，可他就是不长记性。
喝酒也是不醉不归，东北男人，都特别能喝，一天不喝就馋酒，她觉得自己老公都到了酗酒地步了，把痛风都喝犯了，疼得一瘸一拐走不了路才不喝，可痛风一好，他又照喝不误。
她老公吃得大腹便便，人胖了就懒了，不像以前，还做一些仰卧起坐，健身器械之类，在她的强迫下，她老公办了张健身卡，可没坚持几天就不去了，说太遭罪。
中年男性想要维持身体健康，需要坚持一些好的习惯。在这些良好习惯养成的后，健康才有保障。因此，平时中年男性应该坚持合理的运动，运动量充足是促进健康的有效措施。如果可以坚持每天半个小时左右的有氧运动，合理调节身体，增强免疫力功能，自然可以保持长寿和健康了。
少一些无用的社交，多一些修心养性的爱好
人到中年，应该看透很多人和事了，年轻时，喜欢呼朋引伴，畅谈人生，这个年龄段了，你应该明白，太多社交都是没有意义的，无用的，远离负能量的人，远离酒肉朋友。
残酷的现实是，你过得比别人好，得到的不是祝福，而是嫉妒，你过得比别人差，得到的不是鼓励，而是鄙视。
把这些时间用来陪伴家人，和另一半一起买菜回家做饭，陪子女谈心，问问他们的学习，或者工作情况，增进夫妻感情，和亲人多一些联络。人生得一知己足矣，朋友要有正能量，能彼此帮助，共同成长。
把打游戏，玩麻将，喝大酒闲扯淡的时间，用来培养一些能修身养性的爱好，比如爬山，游泳，户外远足，看书练字画画，让自己内外兼修。
而我闺蜜老公应酬不断，同学聚会，朋友聚餐，老友相邀，三天两头吃吃喝喝，如果不是她阻拦，每晚都有饭局，也不知道婚外有情，是不是就是这么发生的，这样的聚会，除了浪费金钱，时间，危及家庭外，一无是处。
定期体检，早睡早起
闺蜜老公是做生意的，不像单位，每年组织体检，如果自己没有健康意识，坚持每年做体检，疾病早发现早治疗，一般检查出来就是晚期。
闺蜜老公不咳血还不去医院，去了就确诊肺癌晚期了，错过了最佳治疗期。
熬夜对他来说也是常态，不到一两点不睡觉，电脑上游戏玩得不亦乐乎。
关于健康的重要性，有人用过一个形象的比喻，健康是1，幸福家庭是0，事业成功又是一个0，健康可使幸福家庭变为10倍的幸福，可使事业成功变为100倍的可能，但是，失去健康，也即失去1，剩下的0也就失去意义。
定期健康体检非常重要，对于青少年，每二年体检一次就够了，对于中年人，每年进行一次体检是必要的，对于老年人，每半年体检一次是较合适的，如果您还患有慢性病，更要按医生建议定期体检。
而大家都知道，熬夜等于慢性自杀，会使我们身体各个器官都受到很大的影响，第一个受伤害的就是我们的解毒器官肝脏，随之就会殃及全身脏器。
保护牙齿，每年洁牙
闺蜜老公别看才49岁，牙齿早衰，全口牙没几个好的了，不是只剩牙根就是还剩一半，也不愿意洁牙，因为抽烟，有很多牙结石，还有一股臭味。
只有牙齿好了，才能吃嘛嘛香，牙齿不好，吃东西只能囫囵吞枣，食物吃进胃里也不容易消化，可以说，牙齿是食物的粉碎机，是我们身体健康的第一道关口。
所以，中年男人，每年洁牙两次很有必要，如果牙齿出现问题，及时医治，该补的补，该修的修，否则你坏了一颗牙，最少三颗受牵连。
有个乐观的好心态，少发火，自律生活
闺蜜老公是生意人，不像上班，旱涝保收，朝九晚五，还有双休日，做生意竞争大，操心劳神，钱款收不让来着急，客户被撬了上火，和客户维护关系伤脑筋，生意好了眉开眼笑，生意不好了，心急如焚，很难保持一个平和的心态，更很难做到不急不躁，不慌不忙。
生意人，自律更谈不上，有的烟不想抽也得抽，酒不想喝也得喝，夜不想熬也得熬。
好心态，是治愈一切的良药，对健康有益无害。
作家 狄更斯 曾说：一个健全的心态，比一百种智慧都要更具有力量！
有好的心态，才能坦然面对生活的风雨，岁月的沧桑，人生在世，活的就是心态。
女性的寿命高于男性，现在，中年男人早亡现象特别严重，所以，中年男人，一定要重视保养。
人到中年是“危机四伏”的“多事之秋”，所以要积极预防一些常见的隐患疾病，总而言之，注意做到“五戒”：戒懒惰，戒过劳，戒多食，戒发怒，戒纵欲。
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