随着社会经济的发展，我们老百姓的生活质量是越来越高了，从以前吃不饱，穿不暖到现在顿顿有肉，但是充裕的物质生活也给大家尤其是中老年朋友们带来了一系列以三高为代表的健康问题，而其中高血压更是最让大家头疼的。

为了能够有效地控制血压，许多中老年朋友在家里都准备了血压计，可以用来实时监测自己的血压状态，但是在测量的过程中一定要注意一些问题，否则可能无法测量出准确的有意义的血压值。

第一一定要注意测量血压时受测者的身体状态，测量血压一定要在静息的状态下进行，如果之前有活动，一定要在休息五分钟之后再进行血压测量，要不然会导致患者对自己的血液状况出现误判。

第2， 要选择合适的时机以及合适的测量频率。一天之中并不是任何时刻都适合对血液进行测量的，通常一天可以进行两次的血压测量，第一次是在早上起床之后，吃饭和吃药之前，第二次是在晚上睡觉之前测量的。

第3， 要选择合适的血压测量仪，对于在家对血压进行监控的患者来说，选择使用电子血压计更容易准确的测出比较准确的血压值，但是需要注意的是，电子血压计每使用六个月就要进行一次校准，这样才能保证在长期使用的过程中血压计不会湿疹。如果在测量的过程中连续发现自己的血压异常，那么可能就会被确诊为高血压了，需要到医院进行进一步的检查。

可能会导致一系列严重的疾病，因此面对高血压最科学的态度就是早发现、早治疗。治疗高血压最有效的手段之一就是服药，目前市面上用于降血压的药物有很多种类，这些降血压药物有着不同的特点，适合不同的患者。

广大高血压患者如果不能确定自己适合服用哪种药物，可以向专业的医生寻求帮助。治疗高血压的第二个有效手段就是控制饮食。肥胖跟高血压之间有着非常大的关系，肥胖会导致患者身体中血管的分布面积变大，这会使得患者的心脏负荷随着泵血需求的增加而增大，最终导致高血压的发生。治疗高血压第三个比较有效的手段就是积极的进行体育锻炼，患者可以通过适合自己的体育锻炼来增强自己的心肺功能，使得心脏不会因为高负荷的工作而受到伤害，进而减少高血压可能导致的严重后果，无论是对于健康的朋友来说，还是对于那些已经被确诊了高血压的朋友来说，通过血压计对血压进行监控都有着非常大的必要性，在使用血压计的时候，一定要注意保证测量时受测者的身体状态适合测量血压，并且使用合适的血压计，在适当的时间进行测量。