外国人四季喝冷水，为什么中国人离不开热水？

是有历史原因的。

为什么中国人一直对热水情有独钟？

眼看外国一热难求，咱们这种喝法对吗？

凉水和热水哪个对身体更有好处？

本期视频我们深入了解一下凉热之别。

很多在国外留学和工作的朋友常常发问，咱们中国人对热水足够有感情，感冒了要喝，肚子痛要喝，女性例假来了更要喝，可为什么全世界好像只有中国人喜欢喝热水呢？

这是论起来可有年头儿了。

根据考古学家研究发现，早在两万多年前，中国人就有这个习惯了。

北大考古文博学院的吴小红教授及其团队在science上发表了一篇名为中国仙人洞遗址2万年陶器的论文，发现2万年前的陶器存在烧焦的痕迹，证明是用在热烹饪上的器皿。

山东地区出土的史前逃归中也发现了明显的水残留，证明远古的华夏人已经掌握了煮水饮用的方法儿？

有明确文字记载的。

追溯到黄帝内经，其中就写道，病治而治之汤液。

到了汉代，开水泡茶就已经在上层社会流行了起来。

那么西方为什么没养成喝热水的习惯呢？

我认为有三方面的原因，第一，不管是古希腊还是古埃及文明中出土的陶器里没有发现专门用于饮水的器皿。

第二，这和他们的饮食习惯有关。

西方人以肉类为主，奶酪、黄油等高脂高热食物为辅，这么个吃法，按照咱们中医的说法，那时间长了是上火无疑的，需要用阴水来平衡，这也是为什么很多人吃了辛辣食物总想喝凉水的原因。

最重要的一点，由于历史原因，西方自古对水源比较重视，直到现在，他们大多数国家的水质都是全球标准最高的。

那么喝热水对身体好吗？

这是毋庸置疑的。

可以说，多喝热水是中华养生领域的一大制胜法宝。

北京中医药大学专家指出，国人的体质和西方人不同，更适合饮用煮沸过的水，而这种水在常温下饮用。

有以下好处，其一，促进新陈代谢。

人体激素在温热环境下可以增加分泌量，进而促进人体代谢能力，更快地将体内杂质、废物排出体外。

其二，增加呼吸能力。

常温白开水能够缓解呼吸道粘膜的过劳状态，帮助痰液更好的排出，对于伤风感冒有很好的缓解作用。

其三，预防各类健康问题的出现。

养成经常饮用常温水的习惯，可以很好的促进血液循环，利于提神剑气，增强人体免疫能力，对身体的好处不言而喻。

同时专家点出，喝热水虽然好处良多，但要注意饮用时的温度。

国际研究机构RC已经发现，长期饮用温度超过65度的热水，将会让细胞出现变异，这点需要特别注意。

所以啊，大家只要把控好喝热水的温度，那自然是比天天喝凉水要强得多。

好了，今天咱们就聊到这里，大家平时有喝热水的习惯吗？

您认为热水还有哪些好处？