入伏后，天气变得更加闷热，我市各大游泳馆、水上乐园和外地海滨浴场的人也逐渐多了起来。我市游泳教练刘先生提示市民：夏季进行水上运动，要留意一些事项，安全享受清凉。

时刻绷紧安全弦。在人造水域游玩，无论是在游泳馆还是水上乐园，无论是在深水区还是浅水区，或是水深不超过成年人膝部的戏水区，无论是否配备救生员，只要家长带孩子到有水的地方玩，就一定要树立安全意识，不能有任何侥幸心理，因为危险往往就在1分钟或几秒钟内发生。无论是否会游泳，戏水的时候都要量力而行，不要靠近危险的设施，更不要逞能，尽量在有救生员的区域活动。

在海滨浴场等自然水域中游玩，水域面积大，不可控因素多，家长更应加强安全意识。

突发危险这样处置。在游泳前，一定要做好充分的热身运动，避免游泳时发生抽筋。万一在游泳时遇到抽筋的情况，游泳者首先要保持身体在水中的平衡，腿部尽量伸直，用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，直到抽筋症状消失。如果抽筋严重，要大声求救。

游泳者如果发生溺水或突发事件，一定要先放松，采取漂浮的姿势保持体力，等待救援。不会游泳的人若溺水，在求救的同时，如果穿着衣服，可以尝试从下至上将身上的衣服脱掉，避免下沉速度过快。

如果他人遇险需要救援，建议采取间接式救援。可呼唤救生员施救，或使用救生圈、救生绳等救生器材救援。如果没有救生器材，可充分利用身边的腰带、鞋带、衣服等，救援时一定要把鞋带、腰带、衣服系紧，还可以找树枝、树杈等当作救援工具。如果在救援现场附近实在找不到合适的救援工具，可将几个大的塑料矿泉水瓶或多个小的塑料矿泉水瓶绑在一起，丢给水中遇险者。遇险者可将矿泉水瓶夹在双臂腋下，让头和胸部浮在水面之上，等待进一步救援。如果遇险者已处于失去意识的状态，水性好的人可以采取直接救援的方式，但一定要量力而为。