众所周知，吸烟有害健康，但很多人却做不到远离烟草。近日，一项基于中国健康与营养调查项目的新研究再次明确了吸烟严重危害健康。研究显示，长期轻中度吸烟的男士以及吸烟累积暴露量高且体重增加的男士，高血压发生风险明显增加，而戒烟≥2年者的高血压风险与不吸烟者类似。

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吸烟越多高血压风险越高

研究纳入近3000名中国男士和3000余名中国女士，随访4年期间，男士和女士中的高血压发生率分别为18.2%和15.5%。
在男士中，随着吸烟强度增加，高血压发生率呈升高趋势：不吸烟、轻度、中度、重度吸烟者的高血压发生率分别为13.6%、19.9%、19.3%、23.2%。随访期间，在男士中，随着吸烟累积暴露量增加，高血压发生率也呈升高趋势。但该研究发现，在女士中，吸烟与高血压发生风险无明显关联。在不吸烟和吸烟的女士中，高血压发生率相似。
此前，北京大学公共卫生学院研究人员发表的一项基于中国健康与养老追踪调查研究的分析提示，对于中老年人来说，吸烟与血压升高明显相关。与不吸烟的人相比，吸烟者的收缩压平均高1.81毫米汞柱，舒张压平均高0.85毫米汞柱。
那么，吸烟为什么会影响血压呢？
美国华盛顿大学医学院学者发表研究称，吸烟会通过影响调节血压的基因导致高血压。研究者指出，某些基因对血压的影响只会在某些特定环境因素如吸烟的情况下出现。

二手烟也会升高血压

《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，≥15岁人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%，我国每年有100多万人因为吸烟而死亡。2018年，中国不吸烟者的二手烟暴露率为68.1%，有7亿人暴露在二手烟中。
韩国首尔双城湾大学学者研究发现，吸二手烟增加患高血压风险。而且随着被动吸烟时间的延长，高血压风险更高，即使是最少量二手烟接触也很危险。该研究显示，在家或工作中被动吸烟会增加13%的高血压风险。20岁后与吸烟者一起生活，则高血压风险要增加15%。10年或更长时间的被动吸烟与高血压风险增加17%有关，男性和女性同样受到影响。
一项由国家卫生健康委科研所、国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院等多家单位在500万对夫妻中进行的研究也显示，丈夫吸烟，妻子患高血压的风险也增加。而且丈夫的烟瘾越大，妻子得高血压的风险就越高。
此外，电子烟也是不安全的，有充分的证据表明，电子烟同样会对健康产生危害。

为了健康，越早戒烟越好

那么，对于吸烟者有没有什么补救的措施？文章开头提到的研究还显示，在戒烟≥2年的男士中，高血压发生风险与从不吸烟的男士类似。
除了高血压，吸烟还与呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病及糖尿病等密切相关。另有充分的证据表明，二手烟暴露可导致儿童哮喘、肺癌、冠心病，成年人哮喘、鼻窦癌、结直肠癌、乳腺癌、中风、动脉粥样硬化，以及糖尿病等疾病的风险增加。
如果你从不吸烟，就不要开始吸烟；如果现在吸烟，任何时候戒烟都不晚。为了自己，也为了身边的人。有统计证实，长期吸烟者随着年龄递增，死于肺癌的概率大大增加。以75岁时死于肺癌的概率为统计指标，不吸烟的人概率只有0.3%；每天抽超过5支烟概率为25%；50岁时戒烟，概率不到6%；30岁左右戒烟，概率不到2%。所以说，戒烟越早越好。
来源：保健时报