死亡原因100种：

心血管疾病、呼吸系统疾病、中风、阿尔茨海默病、糖尿病、呼吸道感染（流感、肺炎）、肾病（肾炎）、自杀、败血症、肝病、高血压性心脏病、帕金森病、谋杀、传染病、心脏病、艾滋病、慢性阻塞性肺气肿、围产期疾病、，消化系统疾病、腹泻、枪支暴力、战争、结核病、疟疾、肺癌交通事故、儿科疾病、神经系统疾病、胃癌、生殖和泌尿系统疾病、肝硬化、结直肠癌、肝癌、麻疹、妇科疾病、先天畸形、营养不良、乳腺癌、食管癌、炎性心脏病、，痴呆（阿尔茨海默病除外）、溺水、中毒、淋巴瘤（多发性骨髓瘤）。风湿性心脏病、口腔癌、口咽癌、火灾、百日咳、前列腺癌、白血病、胃溃疡、蛋白质和能量营养不良、内分泌失调、哮喘、宫颈癌、胰腺癌、破伤风、性病、膀胱癌、脑膜炎、梅毒、缺铁性贫血、卵巢癌、热带疾病（疟疾除外）、癫痫、，肌肉骨骼疾病、乙型肝炎、酒精使用障碍、药物使用障碍、子宫癌、皮肤病、黑色素瘤和其他皮肤癌、丙型肝炎、利什曼病、锥虫病（非洲昏睡病）。

这是我能列出的最完整的清单

请注意此列表中缺少哪些项？是的，是失眠。没有人死于失眠，但有人可能死于嗜睡（非洲昏睡病。

所以，不要太担心失眠。

迈克尔·索比是一位杰出的睡眠专家。他在《纽约时报》上引用了上述名单，并写了一篇题为“你会死于失眠吗？”的博客帖子。他在文章中强调，睡眠剥夺不同于失眠。慢性失眠不会直接导致死亡，但睡眠剥夺会增加一个人罹患其他高死亡率疾病的风险。这两者不是一回事。不要把失眠放在心上。

将其视为双赢局面。如果你睡着了，你会赢的。如果没有，你仍然会赢。对失眠的恐惧随处可见。你需要正视它，不要落入它的陷阱。尽你所能控制一切，然后忘掉它。虽然这并不容易，因为你已经失眠太久了，你仍然可以做到。