趁着好天气，去一个有山有水
空气中都流淌着青草香气的地方
整个人摊开来享受时光...
浪宁夏·寻味道
美食主题一日游—沙湖
游在沙湖
沙湖位于石嘴山市的平罗县境内，是一个以碧水、沙山、芦苇、飞鸟、游鱼等生态自然景观为主的旅游景区，景区内湖泊面积约45平方公里，沙漠面积约22.52平方公里，水与沙的完美结合，构成了融江南水乡与大漠风光为一体的独具特色的“塞上明珠”。
万亩湖泊，碧波粼粼，湖光山色，相映成趣，千亩苇丛簇簇翠绿，万亩荷花碧绿衬红，鱼翔浅底，鹤冲九霄，湖中小岛百鸟集合，胜似江南水乡。3万亩浩瀚大漠，依水而生，金黄耀眼，尽显北国大漠雄浑之壮观，苍劲之风情。
沙湖的娱乐项目有水上降落伞、水上摩托车、水上冲浪、索道滑沙（沙湖的索道是西北地区唯一的一条空中沙漠索道，乘坐索道缆车滑沙，是一项极富挑战性的项目，具有强烈的刺激性和惊险性）等。
游在沙湖·吃在沙湖
来沙湖旅游不吃一顿“沙湖大鱼头”等于白来。沙湖大鱼头产于石嘴山市沙湖生态旅游区，是宁夏独特的风味美食。沙湖作为“国家级生态健康养殖示范区”，所产的沙湖大鱼头，肉质细腻、鲜嫩，鲜而不腥，嫩而不散，肥而不腻，味道十分鲜美，被称为天然“脑黄金”。沙湖鱼头大、身子小，是该地特产的“大头鱼”，又称花鲢、“胖头鱼”。
此菜选用野生沙湖花鲢鱼（一般选用5斤以上），喜欢吃鱼头的人，首先看重的是鱼头的营养，鱼头表皮含有丰富的胶原蛋白，DHA的含量高于普通鱼类，具有丰富的钙、磷、硒元素。香菜富含维生素、矿物质等营养物质，尤其是维生素C、维生素E，还含有很多挥发性香味物质。沙湖大鱼头可以说肉质细嫩，汤汁乳白、鱼丸滑嫩鲜美，嫩、鲜、肥、白、滑，食过回味悠长，营养丰富好消化。
水洞沟
水洞沟旅游区位于宁夏灵武市临河镇，地处银川河东旅游带的核心部位，北与内蒙古鄂尔多斯市相接，是连接宁蒙旅游的纽带。水洞沟是中国最早发掘的旧石器时代文化遗址，被誉为"中国史前考古的发祥地"、"中西方文化交流的历史见证"。是全国重点文物保护单位，国家AAAAA级旅游景区，国家地质公园。
水洞沟遗址记录了远古人类繁衍生息，同大自然搏斗的历史见证，蕴藏着丰富而珍贵的史前资料。它向人们展示了距今三万年前古人类的生存画卷，是迄今为止我国在黄河地区唯一经过正式发掘的旧石器时代遗址。
水洞沟地区又是我国北方明代古长城、烽燧、城堡、沟堑、墩台等军事防御建筑大观园。保护区内，蜿蜒东去的长城、高台耸立的墩堠、古朴神秘的城堡、曲折幽深的沟堑令人目不暇接，令人遥想当年"甲士拥矛驰战垒，将军拔剑逐胡兵"的壮烈场面。
水洞沟地处鄂尔多斯台地南缘，大自然造就的雅丹地貌，使这里充满了雄浑、奇特的荒谷神韵，经历了千万年的风沙雕蚀，这里集中了魔鬼城、卧驼岭、摩天崖、断云谷、柽柳沟等二十多处土林奇绝景观，使人望而生奇，大有地老天荒、旷古玄远之叹。
水洞沟除了历史·人文·风景，当然也不能缺少娱乐项目，毛乌素沙的野性冲浪车；感受最古老的交通工具；听西北最质朴的歌声；与水洞沟的萌宠们近距离接触，感受大自然的神奇；体验水洞沟高空滑索，与白云并驾齐驱，欣赏独属于水洞沟的绝美湖景~
完美的一天结束
天气炎热，一定要注意好防晒
及时补充水分，做好防晒措施
人多拥挤，出行注意安全
无论在哪里，我们都期待与您邂逅
一场甜蜜的际遇！
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