孩子的身高有一部分由父母的基因所决定，一般情况下，孩子的身高能达到的高度可以用父母的身高相加除以二得到平均值再加上正负3-4cm左右。这种判断虽然适用几乎所有孩子，但这样也只是遗传方面的影响，其实孩子的身高还有后天很多因素的作用。

一般情况下，父母的身高都偏高的话，孩子的身高也不会差；相对的，如果父母的身高都偏矮的话，孩子的身高也会比较偏矮。我们一般认为4-7岁的孩子在身高增长方面受到父母平均身高的影响非常大。但少不了的是父母基因对孩子的影响，爸妈那一方基因比较强大，孩子就会更偏向于那一方的身高趋势发展。

我们一般通过父母的平均身高来判断孩子未来可能长高的范围，但我们知道，虽然遗传对孩子身高的影响非常大，但如果要想遗传潜力、长高潜力能够充分发挥，后天的环境因素就不得不重视起来！

那么，如何才能做到让孩子的长高潜力充分发挥呢？其实很简单，营造一个良好的生长环境，饮食均衡营养、保证孩子适当的锻炼参与运动，同时保证孩子有一个良好的睡眠，当然做到这些可能很简单，但是贵在坚持，孩子生长发育并非一朝一夕，需要的是家长长久的关心和爱护。

我们大家都知道木桶效应，能够决定一个水桶装多少水要看它最短的那一块板，孩子身高发育其实也是一样的道理，遗传内因只占孩子成长的60%左右，而剩下的部分都是后天环境在影响，把握住这30%左右的后天因素可以说是非常重要的。

国家疾控中心对全国九城市12300名3-6岁儿童进行身高调查，结果显示：当前身高在平均水平以下的儿童占34%，没有达到遗传身高水平的儿童占26%，目前身高在中下水平的儿童中，没达到遗传身高的占70%。

所以，我们可以看到，即便是仗着所谓”优良基因“的孩子，也一样没能达到最终的合格身高。所以，父母的身高对孩子来说只能是一种参考，遗传给孩子的往往是一个身高的范围，而这个范围都有上下5-7cm的误差，更别说，要想长的更高，单纯认为基因是决定因素还是未免太过于牵强。

所以这也是为什么，有很多矮个子父母一样培养出来高个子孩子；高个子父母却培养出矮个子孩子的原因。

所以，我孩子的身高发育，就要更加关注后天环境对孩子身高发育的影响。要做到保持充分的睡眠，因为这样有利于生长激素分泌；多吃高蛋白，高钙食物，不偏食；多户外运动，保持良好的情绪且经常坚持阳光下运动，这些生活中细小的点滴都是可以很好的帮助孩子长高的，也是孩子和家长很简单就能做到的。

但即便如此，我们也不能忽略疾病影响身高的这一种可能，毕竟现在这个时代，各种新型疾病层出不穷，而且小孩子患病的可能性越来越大了。所以，家长们要时刻关注孩子的生长发育情况，切不可疏忽大意。