很多人在身体出现炎症反应之后，往往都不会引起重视，而且并不会因此认为这些小症状会恶化，发展成癌症。作为一种机体应对外来刺激的反应，炎症的发生虽然属于正常的防御反应，但是一旦处于失控的状态，其也会扰乱人体正常功能的发挥。
而且，有些炎症其实是很容易转化成癌症的，而且进展速度也很快。不仅如此，炎症与癌症之间存在很多相似的地方，这也很容易让人混淆视听。
当身体出现以下3种炎症反应，就需要引起警惕了：
1、肝癌
尽管肝炎转化成肝癌的几率只有0.3%左右，但是由于癌变初期症状基本上都不明显，如果能够感到疼痛，很大概率上已经进入到了比较严重的进展期。
对于一些本身患有乙肝和饼干等肝炎病毒感染的人群来说，就属于癌变的高危人群。除此之外，经常酗酒的人，长期使用黄曲霉素等污染性食物的人，以及有家族遗传史的人，也是癌变的高危人群。
2、肠癌
相比较之下，肠癌就很容易由肝炎转变成肠癌。这是因为肠息肉本身就容易出现突变的情况，尽管目前针对肠癌的手术干预效果较好，但是如果未能够在癌变之前根除，那么对身体还是会产生一定的影响。
一般情况下，癌变的高危人群主要有大肠癌遗传家族史，长期患有结肠炎迟迟不见好，40岁以上突然改变大便习惯的，以及50岁以上没有出现此类症状的人，都需要引起重视。
3、胃癌
很多人在出现胃痛症状之后，往往都会将其当成简单的胃病，并不会联想到胃癌。但事实上，胃癌的发生，有一部分原因就是因为胃炎拖得久了不去治疗，结果导致胃黏膜反反复复地受到损害，然后修复，使得胃里生出肠道细胞，进而逐渐发展成胃癌。
像被幽门螺杆菌感染的人，以往常常出现胃溃疡和胃痛，有家族遗传史，以及喜欢摄入高盐食物、过度饮酒和吸烟等人群，都是癌变的高发人群。
为减少炎症，可从5点入手：
1、及时补充水分
经常喝水，可利于人体内废物的排出，特别是对于女性而言，更需要及时补充水分，否则很容易导致一些妇科炎症的发生。
2、坚持锻炼
前面提到，肥胖也是导致炎症反应的直接性因素。因此，坚持锻炼尤其重要。根据美国加州大学的有关研究发现，每天坚持锻炼20分钟，可起到抗炎的作用。将体质指数BMI控制在24以下，对于我们而言也是有利的。
3、无炎饮食
想要减少炎症的发生，日常饮食也需要多加注意。在日常生活中，我们可以经常食用一些西兰花、菠菜、西红柿以及樱桃等，这些果蔬都含有抗氧化物，进入人体后可达到消除自由基的效果。
4、保证睡眠
可以说，高质量的睡眠是人体的“加油站”，这话说得一点不错。对于正常人来说，每天6~7个小时的睡眠时间是必不可少的。一旦处于长期缺乏睡眠的状态，那么人体自身的免疫力也会下降，这样就会很容易引来病菌的侵袭，从而也会引发炎症。
5、补充益生菌
对于一些由胃病、幽门螺杆菌感染等因素导致的炎症，为避免其发展成为胃癌，日常可补充六杆酸菇菌，来维持胃肠道内微生物的生态平衡。
另有猴头菇和薏苡仁这两种天然植物，前者性平味干，进入胃经可滋补健身、助消化、利五脏、健脑提神；后者性味甘淡，进入胃经可利湿除痹、健脾补肺。
一般情况下，随着身体免疫力的增强，病原体也会被清除。不过，为了保险起见，身体出现炎症后，最好先咨询专业的医生，然后再采取相应的措施加以应对。既要警惕将炎症拖成癌症，也要切忌过度治疗。
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