胃口好运动少，稍不留意就会长胖，要想吃好又不长胖，这几道菌菇汤一定要做，营养丰富，入口鲜美可口，大人小孩都爱喝，减肥减脂必备，连喝三碗都不够！
【菌菇瘦肉粉丝汤】
-食材以及调味料的准备：菌菇适量，瘦肉100g，粉丝1把，香葱1根，料酒1勺，生抽1勺，橄榄油1勺，玉米淀粉1勺，盐少许。
-烹饪制作步骤过程：
1、瘦肉切丝，加入盐、1勺料酒、1勺生抽、1勺橄榄油、1勺玉米淀粉，拌匀腌制15分钟。
2、锅中加入清水，水开放入菌菇，焯水捞出。
3、锅中倒入橄榄油，放入葱花爆香，放入菌菇翻炒后，加入清水、粉丝。
4、煮开后加入瘦肉、盐，瘦肉变色后，撒入葱花即可出锅。
超好喝的菌菇瘦肉粉丝汤，汤鲜味美，营养丰富，好喝不胖，鲜掉眉毛！5分钟就搞定了！喜欢的朋友赶紧试试吧！
【菌菇豆腐汤】
-食材以及调味料的准备：嫩豆腐1块，海鲜菇适量，蟹味菇适量，鸡蛋1个，火腿肠1根，盐少许，胡椒粉少许，鸡精少许。
-烹饪制作步骤过程：
1、食材洗净，豆腐切小块；火腿肠切丁；鸡蛋打散，备用。
2、锅中放少许橄榄油，加入葱花爆香，倒入菌菇炒软。
3、然后再加入火腿肠、适量清水煮开后，放入豆腐再次煮开。
4、加入少许盐，淋入淀粉水，淋入蛋液，放胡椒粉、鸡精，撒上香葱即可出锅。
超鲜美的菌菇豆腐汤，低脂低卡，好吃不怕胖，味道还特别鲜美，减脂的姐妹可当主餐哟，喜欢的一定要试试呀！
【菌菇豆腐鲫鱼汤】
-食材以及调味料的准备：鲫鱼1条，嫩豆腐1小块，海鲜菇蟹味菇适量，生姜1块，香葱1根，枸杞适量，料酒2勺，盐少许。
-烹饪制作步骤过程：
1、鲫鱼洗净改花刀，加入姜丝、1勺料酒、适量的盐抹匀，腌10分钟；豆腐切小块。
2、锅中放入清水，水开放入菌菇，焯水捞出。
3、锅中烧油，烧七成热后放入鲫鱼，一面煎黄后翻面再煎，两面煎好。
4、放姜丝、葱段、1勺料酒，再加入适量的开水，大火烧开。
5、汤汁变奶白后，放入豆腐、菌菇、盐，大火继续煮5分钟左右。
6、出锅前加入枸杞、葱花点缀，真是鲜掉眉毛啦！
巨好喝的菌菇豆腐鲫鱼汤，低脂低卡，高钙高蛋白，最重要的是汤鲜味美，口感爽滑，老少皆宜，赶紧做起来吧！
热门跟贴