滴水穿石，不积跬步无以至千里，古人早就知道了质变与量的关系，质变的发生往往需要量变得长久积累。然而，每一次的行动中所产生的量变是极为微小的，因此就需要长久地坚持，坚持重复着某一些行为来保证量变不断地增加。都说坚持就是胜利，说的也是这个道理，只有长久坚持做一件重复的事情，才能在某一个时刻产生根本性的变化，从而达到当初所定下的目标。然而事实却是，很多人都无法做到这一点，坚持对于他们来说就如本性难移一般难以去执行。

为什么会这样呢，当中有很多原因，但是有一个非常重要，那就是心情。生活中我们时不时会听到人说做某某事得看心情，同样地，对于很多人来说，想要坚持做一件重复的事情，也要看心情。

起初的时候，自己还有着浓厚的兴趣和高涨的热情，对于做一件重复的事情不觉得烦，从而有着很强的执行力和很高的效率。同时还有一个原因就是，开始的那段时间中TA有着做那件事情的最佳心情。

随着时间的推移，我们往往会被很多与所定目标无关的事情所烦扰，从而影响了我们的心情，并耗费我们的精力，分散我们的注意力，最后使我们总感觉没有心情去坚持做那一件所决定要坚持重复执行的事情。心情有所欠缺，效率自然就会下降，效率下降，就会回过头来影响坚持下去的决心与毅力，最终可能就会不了了之，半途而废。

所以，想要坚持一件事情，就要摆脱心情的影响。不管自己处于什么样的精神状态，都要在某一个时间点平复下来，着手去做所决定的事情，即使当时的心情并不太好，也不能因此而停止下来。效率再低，它也是有量的积累，长久坚持下来，就会在某一刻发现一些明显的变化，最终产生质变，达成目标。