炎炎夏日，疫情防控不能放松，尤其是到人群密集场所，一定要戴好口罩。

然而，天气太热，戴口罩＂捂＂得难受，该如何是好？高温＂烤＂验下，如何科学戴口罩？这些细节很关键。

高温天气如何选用口罩

在非人员密集公共场所可使用一次性医用口罩或医用外科口罩；在人员密集的场所、公共交通工具内、空间狭小场所，或近距离接触其他人时可使用医用外科口罩或防颗粒物口罩（KN95N95、FFP2）等

流汗太多把口罩浸湿怎么办

错误做法，图省事继续佩戴湿口罩，或在口罩内垫一层纸巾吸水。

正确做法，出门多带几个口罩备用，出现问题及时更换。

口罩太紧勒耳朵怎么办

购买大小符合脸型的口罩，戴之前可以涂抹一些润肤霜，或在耳根，鼻梁处垫一些棉花纱布，也可以戴一些防勒耳的小工具。

口罩戴太久导致呼吸不畅怎么办

错误做法，将口罩拉于下巴处，露出口鼻。

正确做法，立即到相对空旷安全的地方摘掉口罩，呼吸一下新鲜空气。

如何预防长期戴口罩造成的脸上冒痘、面部出油等皮肤问题？

作息规律，饮食清淡，注意皮肤清洁和面部保湿，必要时可外擦一些药膏来控制痘痘，如克林霉素等消炎类药膏，或者维 A 甲

酸类药膏。

责任编辑：王清扬