大家好，我是北京市昌平区中西医结合医院中医内科的李姗姗，执业医师，执业类别为中医，现任职于北京市昌平区中西医结合医院。曾先后在《中国医药导报》和《陕西中医》期刊发表了论文。擅长中医药治疗脑梗、冠心病等心脑疾病。

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心梗患者4个不同阶段应该如何运动？

01

住院康复期

患者病情稳定24小时后，他可以在医生的指导下下床，主要通过床边活动；患者也可以在家人的帮助下坐下来做一些简单的事情，比如刷牙和吃饭。然后，根据患者的恢复情况，逐步进行一些锻炼，如踝关节运动和膝盖伸展。

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02

提前出院

患者的步行距离和步行时间可在出院后一个月内逐渐增加。第二个月的活动量可以根据自己的恢复情况逐渐增加，如慢跑和太极拳。

03

门诊康复期

出院后半年至一年内，患者应定期到门诊进一步就诊。医生将根据康复和身体状况及时调整运动计划。病人可以在医疗监督下锻炼。

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04

寿命维护期

这一阶段是长期康复阶段。在没有医疗监督的情况下，患者坚持康复管理，保持健康的生活方式和锻炼习惯，并定期就医。心肌梗死患者的运动主要是有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次30-45分钟为宜，每周3-5次，运动后稍出汗。或根据康复医生制定的运动处方进行运动。

心血管疾病的人群，现在已经越来越多了，而且心血管疾病一般是属于一种慢性疾病，需要在平时生活中多加注意，做好个人的预防和检测，不要等病情严重了，花钱还遭罪，好了今天就讲到这里，我是李姗姗医生，如果有问题可以找我。