对于孩子的身高问题，越来越多的家长都开始关注起来了！尤其是独生子女的家庭，还有就是有儿子的家庭。当然，有女儿的也不例外。重视身高发育，是对孩子最基本的关爱和责任。身高不理想，在很多方面都会很受阻，这已经是很多家庭的共识了。

最近出现了一个这样的问题，因为知道基因决定孩子身高的很大部分，就有很多家长朋友好奇，孩子是男方女方共同组成的生命，对于孩子的身高来说，到底是由爸爸决定还是妈妈决定呢？

其实对于这个问题，我们要全面地考虑。孩子在成长过程中获得的是父母遗传的双份身高基因，父母对孩子的身高基因都有影响，并不是完全受父亲影响，或者是完全受母亲影响。

科学研究表明，影响身高的很多基因位于常染色体上。这也就意味着父母双方，对后代身高影响的程度是一样的，并没有母亲对孩子身高影响更大这一说法。

而且遗传因素影响的程度，大概在70%左右，而剩余的30%左右的影响力来自于后天环境。

那么，既然我们了解到了基因对孩子身高的影响是父母共同作用的结果，那么如果父亲和母亲都不高，他们的孩子身高还有救吗？

我们上文提到的遗传因素对孩子身高的影响只占70%左右，而剩下30%是来自后天环境的影响，那么通过对后天因素的管理和调整是可以很好的帮助孩子充分发挥长高的潜力的！我们可以通过改变孩子后天的生活习惯，来对孩子的身高进行干预和影响。

首先是我们饮食上要监督孩子改掉挑食的习惯，并养成一个健康正确的饮食习惯。在饭前不吃零食，饭中不干别的事情，饭后不做剧烈运动等。尽量远离油炸高热量食物，多给孩子吃一些高蛋白，富含多种元素的蔬菜和水果，保证一日三餐的丰富性和营养均衡性。

其次就是，合理的进行运动锻炼。这里的锻炼并非指的是像专业健身人士的那种高强度运动，而是指一些简单的日常生活中常见的运动和游戏，例如跳绳、游泳、篮球之类的，亲子可以互相配合一起游戏。

通过合理适当的运动可以帮助孩子身体血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼的生长发育，让孩子的身体分泌更多的生长激素。同时，户外运动还可以让孩子心情舒畅，呼吸新鲜空气，保证身体氧气的循环。

还有就是呵护孩子的健康睡眠，尤其是年纪较小的孩子，之前的很多篇文章都跟大家科普过睡眠对于孩子身高发育的重要性，在这里还希望各位家长多多关注孩子睡眠方面的各种问题。

孩子生长激素分泌最旺盛的时间，是晚上11点到1点之间，在这段时间里，一定要确保孩子已经进入了深度睡眠状态，如果这个时候仍然高度兴奋或者是在进活动的话，会影响到孩子身体的正常发育，严重的还会造成孩子体内激素紊乱。

通过上述内容，我们可以清楚的了解到关于孩子身高和父母遗传的关系，以及孩子身高和后天环境影响的关系，那么如何判断孩子身高是否是健康的呢，孩子身高的涨幅在多少范围内是合适的呢？

宝宝在不同阶段，长多高才算是正常呢？

通过上述的判断，家长朋友就可以很好地分辨出自己孩子是否处于一个健康正常的身高发育状态，如果有不理想的地方，也可以通过调整后天的生活习惯进行改变。

最后，孩子的身高跟爸爸妈妈都有关系，当然跟后天的生活习惯和生活环境也是密不可分的，大家都是共同影响孩子的身高发育，不要看占比低就可以忽视。孩子的身高没有后天的加成也是长不好的！