梅朋友：看到身边好多小姐妹减肥成功了，原来瘦下来的样子可以这么美，这段时间我也在疯狂减肥，今天就把攻略发一个吧！

·注重饮食

运动前后的饮食都需要注意起来，运动前适合吃低GI碳水，少量蛋白质的，运动后可以适当吃快速碳水和大量蛋白质纤维。

·代餐奶昔

口感好，比奶茶还好喝。它里面有多种营养可以给我们运动后补足满满元气，助力身材管理。

·多喝水可以促进新陈代谢

能适合放桌面的饮水机，烧水快还能很好的调节水温，操作很简单，泡茶，泡咖啡等等可以选择不同的温度，随时能喝上水！

·吃青梅精

当代优美的青梅精原料取自中国长寿之乡——福建诏安新鲜青梅，一袋浓缩了28颗青梅，富含97%膳食纤维，令肠道更加通畅，宿便都没了，坚持吃一个月，每天2-3袋，减肥不用做运动，气色也很好。

减脂方法有很多，关键是在于坚持！