“为迎立秋，我们比一比谁的竹匾谷物‘晒’得最有创意。”立秋的到来，预示着炎热的夏天即将过去，万物开始从繁茂向萧瑟发展，庄家在此刻开始成熟。今天，姑苏区白洋湾街道路南社区团支部邀请萌娃们在咬秋（吃西瓜）、晒秋（晒谷物）、贴秋膘（吃肥肉）的节气活动中，感受立秋的传统文化民俗，还原最本真的中国民俗。
健康平安一整年
立秋这天有吃西瓜的习俗，俗称“咬秋”，也叫“啃秋”，是中国最典型的传统民俗之一。今天一大早，路南社区社区工作者陆娇就去农贸市场为萌娃们挑选西瓜。“立秋咬瓜既能解暑，又能防病，好处多多，还能收获一整年的健康和平安。”她还表示，立秋之时天气会变得越来越干燥和凉爽，人体水分流失较快，所以更应该吃一些富含营养和水分的瓜类，西瓜就是最好的选择，以此弥补“苦夏”因大量出汗而流失的维生素和矿物质。民间还有“立秋以后吃西瓜，不用花钱把药抓”的说法，可见“立秋咬西瓜”这一习俗的源远流长。“挑西瓜也有讲求，可不能马虎。”带着满满的祝愿，陆娇装上西瓜满载而归。
回到社区后，陆娇把西瓜切成大块，组织萌娃们开展吃西瓜比赛。为了让萌娃们了解“咬秋”的含义，家长们提议边吃西瓜，边说出来年的心愿，将来年的期许注入这一口口甜瓜内。比赛过程中，萌娃们一个个啃得满嘴留汁，满头大汗。三个大西瓜被一扫耳光。不少家长表示，在家里从没见孩子这么爱吃西瓜。“吃得越多，爸爸妈妈爷爷奶奶就都能健健康康、长命百岁！”薛宇航说。
晒秋——竹匾晒物
收获丰收的喜悦
体验完“咬秋”，接下来便是“晒秋”。作为曾经的耕地农民，吴双妹对“晒秋”的习俗深有体会。“小时候我们每家每户都要种粮食、晒谷物。看到大人们铺在地上晒得黄灿灿的农作物，我们就会忍不住抓起一把，往空中一撒，弄得到处都是，看到洋洋洒洒落下的谷物，我们心里就别提有多兴奋了，可没过一会儿，爸爸妈妈就会闻声赶过来训斥，教育我们要珍惜粮食。那会儿不懂晒谷物的含义，后来长大了，来到城市生活了，那些画面就只存在在记忆里了，也再也见不到‘晒秋’的美好景象了。”今天，在吴双妹的组织下，大家把谷物、竹匾搬进了社区，打造一个微型“晒秋”的场景，带领萌娃们体验晒谷物的乐趣。
“玉米、辣椒、麦穗粒……请小朋友们把这些农作物一粒粒平铺在小竹匾上，也可以摆成自己喜欢的创意图案，但是一定要铺展开哦，不能堆积，这样每一粒农作物都能晒得到阳光。”在萌娃的创作下，竹匾里的花朵、树木、风筝等图案呼之欲出。有的萌娃第一次看到这样的农作物，很是新奇。“以前只有在电视上才能看到晒农作物的景象，大山里的农民伯伯们把大片大片的红色、绿色、黄色等颜色鲜艳的谷物粒铺在一座座房子前，与一尘不染的蓝天白云相映衬，很是漂亮。”今年12岁的赵怡欢说。铺好农作物后，大家纷纷把竹匾放置在了室外的阳光下，共同体味丰收的喜悦。
贴秋膘——吃红烧肉
囤积脂肪补身体
立秋最少不了的还属“贴秋膘”。民间流行在立秋这一天称一称体重，将体重与立夏时的体重进行对比，从而检验胖瘦，如果瘦了那就要进行“补”。萌娃们争先恐后地站在了体重秤上，认真记下了自己的重量。“妈妈？你看看我瘦了没有？”周至琦为了能让体重减轻一点，多补一补，恨不得把自己身上的衣服都脱了下来，惹得哄堂大笑。
“秋冬是进补的良好时机，立秋润燥为主，补的最直接办法就是吃美味佳肴——红烧肉，然而‘贴秋膘’也要慎重再慎重。”社区美食达人袁全妹表示，秋天天气转凉，人们大多有口鼻过敏或皮肤干燥的症状，所以还要多吃些生津养阴、滋润多汁的菜品，辛辣刺激的油炸食品要少吃一点，不然贸然进补，会加重脾胃负担，严重时还会出现腹胀、厌食、腹泻等症状，反而适得其反。在进补之前，也要给脾胃一个调整适应期。如各种动物的瘦肉，既能囤积脂肪，又能滋养身体，所以首选就是吃肉，来达到“以肉贴膘”的目的。
萌娃们听了袁阿姨对“贴秋膘”的介绍，纷纷表示回家要让妈妈多烧一些红烧肉，好结结实实、舒舒服服地过一个寒冬。
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