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Hello,大家好欢迎大家收看健康养生,我们现在的人都以瘦为美,特别是我们女性朋友,天天都嚷着自己的身材不好啦要减肥,其实想想瘦很简单,反而长胖很难。
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对于那些怎么吃都吃不胖的人的也有一肚子苦水,他们呢想胖一点,可是呢怎么也胖不起来,还经常有上火的症状,上火之后常出现口干,便秘,其实对于瘦人来说,他们的大多属于阴虚火旺体质。
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一位乡下90岁的老郎中告诉我,他们中医讲究阴阳平衡身体才会健康,阴虚火旺就要及时调理,通过滋阴补阴达到清火的目的,以使阴阳平衡使身体恢复健康状态。
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那如何调理呢?合理的饮食是其重要的方法之一,今天就给大家分享一款滋阴养生膏,到底是怎么做的呢,别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。
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准备桑葚500克,40年前这个在我们农村有很多,现在很多地方没有啦,只能在网上购买,这天的好物就是这个桑葚,先给大家圈出来,有需要的朋友可以点进去看一下。
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再准备蜂蜜500克。
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将桑葚洗净后放入锅中,加入适量的水大火烧开并把搅碎,改文火慢慢熬呈膏状,像这样能拉成一条线即关火。
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然后等桑葚凉至60度的时候放入蜂蜜,继续搅拌均匀,等它凉后装在瓶中,每次取10至15克用水冲饮,每天三次。
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桑葚是一种补益水果,适宜那些年纪轻轻头发就白了,头目晕眩,记忆力减退的,以健壮身体,增加体重。朋友们你们学会了吗,学会了就转发给你的家人或朋友们吧。
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我是农民营养师聊养生,每天为大家分享一种不同的养生方法,关注我了解更多的养生知识,我们下期再见,拜拜。本内容不做任何医疗建议,只做信息分享,仅供参考
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