导语:“高血压只有老年人才会有,我这么年轻怎么会有高血压,高血压离我还早得很,真的是这样吗,高血压真得只有老年人才会有吗,我们一起来了解一下吧。
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首先要强调的是高血压不是老年人的专有标签,不要说只有老年人才会高血压,年轻人不会有高血压,所以在我们身边有好多的年轻人从来不相信这种说法,认为自己还很年轻不会有高血压,真的是这样吗?
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央视新闻频道曾报道,我国25岁至34岁的年轻男性中,高血压已经超过20%,中国已有3亿左右的高血压患者,你是其中一个吗?
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怎么知道自己有没有中招呢,其实很简单去量一下血压就知道,我们现在可以在很多地方可以量,如诊所,社区医院,药店,或者自己买一个电子血压计也是可以的,但我们好多人却对此毫不在意。关心自己一天能赚多少钱,就是从来不关心一下自己的血压是多少。
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那么在确定自己已是高血压之后,一定要按医生的要求吃药,但是不要认为我吃几天药就好了,目前是不可能的,所以按时吃药是很重要的。
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除此之外我们也可以泡一壶养生茶喝一喝,对我们健康有帮助。
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准备西洋参10克,它又叫花旗参,含有多种人参皂苷,糖类及氨基酸,无机盐等营养素,今天的好物就是这个西洋参,先给大家圈出来,如果有需要的朋友可以点进去看一下。
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再准备山楂片10克,据《本草纲目》记载,山楂含有多种营养成分,其中含有的黄酮类,三萜皂苷,皂苷类鞣质,这几类营养营对我血压有很好的帮助。
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首先们把西洋参,山楂一起放入大碗中加入清水泡它一下,再把它清洗干净捞出来放在茶壶中,加入沸水盖上盖闷泡它15分钟就可以饮用啦。如果喜欢吃甜的也可以放点冰糖调味。
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我们来尝一下,味道好极啦,这款养生茶不仅适宜老年人饮用,也适合我们年轻人,清热去火,降血,适宜高血压,高血脂人群饮用。朋友们你们学会了吗。
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每天我会给大家分享一种不同的养生方法,我是农民营养师聊养生,关注我了解更多的养生知识,我们下期再见,拜拜。本内容不做任何医疗建议,只做信息分享,仅供参考。
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