提到零食的话，相信很多人都喜欢吃吧，不管是在家闲暇时，追剧时，还是不开心的时候，来上一些零食，不仅能满足我们的味蕾，还能带来快乐。

如今现在人们的生活水平也普遍提高了，很多人都喜欢囤上一些各种各样的零食放在家中，以便在想吃的时候就可以马上吃到。

像我就是一位特别喜欢吃零食的人，平常在逛街逛超市的时候，都会溜进去买上一些辣条、饼干、薯片等等，然后一边追剧一边吃，别提有多快乐了。但是这些零食都是高热量食物，不仅没有营养还容易长胖。

如果你也是一位爱吃零食的朋友，今天我就给大家安利以下这5种零食，男女老少都可以吃，每一款都是平价低脂，还能越吃越健康，我每次买都是一箱一箱的去囤。

【家中必囤的5种零食，营养又好吃】

第一种：枣夹核桃

枣夹核桃，顾名思义，也就是外壳为红枣，中间夹心为核桃仁，作为一种生活中常见的零食，女性朋友们可以多吃上一些。

因为红枣这种食材是非常补血益气的，而核桃仁对于大脑来说，也有着一定的好处，两种食材结合在一起，营养价值更高。

吃上一口，红枣的口感是非常绵密香甜的，中间的核桃仁又特别酥脆，健康又美味，完全不用担心，会有任何的添加剂，是一款全家都可以食用的小零食。

第二种：牛肉干

在众多肉类食材里面，牛肉的蛋白质含量是非常高的，营养丰富，含有大量的矿物质、维生素、氨基酸等等。

家里有小孩子的朋友们，就可以买上一些牛肉干放在家里，不仅能给小朋友补充营养所需，还能让孩子们吃得开开心心，再也不用担心他们挑食了。

在购买牛肉干的时候，最好是选择原味风干的，吃起来嚼劲十足，还有利于保存，但是要注意，一次性不能吃得太多，一天不超过50克牛肉干即可。

第三种：黑芝麻片

提到黑芝麻，相信大家都知道它的高营养，因此很多人都会选择黑芝麻糊去食用，但其实黑芝麻片会更加的方便快捷，早上上班时，拿上几片就可以解决早餐问题。

看起来圆圆的黑芝麻片，在制作的时候，只需加入适量的蜂蜜、鸡蛋等进行调味，不会有任何的添加剂，天然又健康。

其次，多吃一些黑芝麻片，对于养发、乌发、育发也有一定的功效，咬上一口，酥酥脆脆的，根本停不下来，而且每一片都是独立包装的，特别容易携带。

第四种：坚果

这里所说的坚果，可不仅仅只是我们生活中常见的瓜子和花生了，像开心果、腰果、杏仁等等，都是比较不错的。

平时一大家子聚在一起的时候，就可以多多准备一些坚果，既能满足零嘴，还不用担心会长胖，尤其适合害怕长胖不敢吃零食的朋友们。

除此以外，坚果中的营养价值是非常高的，含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，可以有效地改善皮肤状况、补脑健脑等功效。

第五种：奶酪棒

奶酪棒吃起来的口感是非常香甜的，有着一股淡淡的牛奶味，在其内部，富含了丰富的钙成分，特别适合小朋友食用。

不仅能够很好地帮助小朋友骨骼的发育，还可以帮助成年人提高免疫力等，营养比较高，同时，奶酪棒的口味也非常多样。

买回来的奶酪棒，我们一定要记得放进冰箱当中冷藏保存，想吃多少取多少，防止其融化，从而影响口感，没有吃过的朋友可以试一试，味道真的很不错。

好了，以上就是本次给大家分享的五种小零食了，并不是所有的零食都对我们身体有害，适当地吃一些，是没有任何问题的。

只要少吃或者不吃含有大量添加剂的即可，如果你那里还有更多营养健康的零食推荐的话，欢迎评论区留言。