临近开学，中小学生即将回归到紧张充实的校园生活中。新学年，新开端，课业防疫两手抓，争做防疫小先锋。

一、进行在沈健康监测，落实核酸检测要求

临近开学，外出的学生和家长应做好行程安排，尽快返沈。返沈前，应向属地社区报备；来（返）沈前请携带48小时内核酸检测阴性证明，自驾回沈者需在入沈交通路口免费进行落地核酸检测。返沈后，要密切关注出行地信息，若出行地发生本土疫情，须服从属地的管控要求，并第一时间向学校报告。

完成开学（或新生报到）前7天的在沈自我健康监测，每天监测体温,并按照属地社区要求，主动参加核酸检测，开学前提供48小时内核酸阴性证明。如发现有发热、干咳等十大症状，应自觉佩戴口罩及时就近到医疗机构发热门诊就诊。

二、从细节做起 落实“四件套”

减少不必要的外出和社交活动。确需前往公共场所的，应配合落实“四件套”要求。在公共交通工具以及在人群密集的区域时，要全程佩戴口罩；公共场所注意与他人保持1米以上的安全距离；避免扎堆聚集，不去人群密集、通风不良的密闭场所；保持手部卫生；注意饮食卫生。

三、从“心”出发 迎接新学期

假期结束前调整心理状态，缓解焦虑、紧张的情绪状态，用饱满的情绪迎接新学期；调整作息时间，从假期作息过渡到适应教学期间的作息安排，用充沛的精力迎接新学期；做好规划，适度预习，制定目标，用坚定的信心迎接新学期；合理膳食，适量运动，保护视力，用健康的体魄迎接新学期；认真学习《公民防疫基本行为准则》的12条要求，小手拉大手，倡导家人一起践行，共同筑牢疫情防线，迎接新学期。

作者;李涵，医学博士，在站博士后，主任中医师，沈阳市卫生健康服务中心健康教育五部部长。中国民族医药学会睡眠分会常务理事、辽宁省中西医结合学会青年中医委员会常务委员、辽宁省中医药学会心脏预防与康复专业委员会委员。入选辽宁省百千万人次工程万人层次人次，沈阳市拔尖人才。沈阳市健康教育专家讲师团成员，入选沈阳市健康教育知名专家库。承担国家重点研发计划项目、国家自然科学基金项目等十余项科研课题。