我37岁了，从小没有感受过母爱，我母亲自恋、冷漠、自私、阴毒，把我当玩具。小时候，因为被忽视，我得了多动症。父亲把我当工具，操控我，经常无端打骂我，把外面的火发到我身上。我天资比较聪慧，本来按照他们的想法，应该考清华、北大为他们争光。我还受到家族歧视，被亲戚欺负，在那个家里生活得小心翼翼。
这些导致我身心隔离，一直到26岁都全无饿感，因为小时候吃饭时会挨打挨骂。还好自小有一个不错的“旧社会资本家”爷爷一直照顾我。我一路颠簸着读书、努力创业……
我现在的问题有:
(1)无法经营亲密关系，自己也有暴力倾向。(2)沉浸在回去报复那些人的幻想中。(3)很难自我成长，感到孤独、自卑。
没得救了吗?
被“看见”就是一种疗愈，同样，表达也是一种疗愈。在你的描述中，在你成长的关键期，父母没有给你相应的资源，也没有扮演好父母的角色，周围的“生态”环境也不太利于你的成长。
值得庆幸的是，你有一个爷爷可以从旁协助，愿意付出金钱和精力，这表明他对你很在意，也就是说，你在他心中有着重要的地位。你没有描述你和爷爷的情感，我不确定你心里如何看待这段关系，或者你的潜意识是否允许他扮演你“心理”父母的角色。在一团乱麻中，爷爷似乎可以成为一个线索，顺着这条线索，你会发现很多被忽略的正向资源。
我是被爷爷奶奶带大的，童年时光里，他们扮演了我父母的角色。这期间也掺杂着我与父母的互动。我的母亲是典型的情感内敛的人，很少对孩子表达爱和欣赏。我父亲早年受刺激后患上了双相障碍，情绪不稳定，高兴时对我特别好，会表达爱、会夸赞我，也会纵容我，不高兴时劈头就骂、甩手就打，所以我一直对他又爱又恨，这种恨意直到很多年后才逐渐消除。
在这样的环境中成长，我也患上了双相障碍。我的成绩一直不错，但情感和身体隔绝，自我和外界隔绝，就这样度过了若干个年头。在此期间，我从未放弃过自我救赎。工作后，我发现自己完全没有办法适应工作环境中的人际交往，死撑了两年，就回归家庭，一边照料家庭，一边自我疗愈……
一转眼 20年过去了，如今我是一名瑜伽老师、心理咨询师，还是一名专业社工。一路走来，鞭策我的就是那些过往。我是当事人，我知道身处黑暗时的无助与恐惧，我只想让那些曾经的伤害在我这里停止。
童年的创伤已经发生，而且会影响我们的现在和未来。幸运的是，你我都已经长大，不再是那个无法自保的弱小孩子了。
如今，面对曾经的伤害，我们有两个选择:
①延续原生家庭的固有模式，让故事“重演”。
②让伤害就此打住，重新构建一种你从小就期待的模式，用儿时渴望的互动方式去对待自己和他人。你已经羽翼丰满，你有这个能力。如果你愿意，改变可以从现在开始。
家庭中的孩子总是承担了过多的伤痛。你家里的每一个人都很艰难，他们都无力承担自己的那一部分，无处排解，无法自处，于是将情绪转嫁给了你，因为幼小的你对他们来说是安全的。
如今37岁的你再看这些，你看到了什么?你是否看到，你曾经经历的一切并不是因为你做错了什么，并不是因为你不好，而是因为你的父母?
你所说的三个问题并非无解，这取决于你的朝向，你愿意朝向过去、朝向苦难，还是朝向你期待的生活、你的目标。如果是后者，那么你可以尝试给自己描绘一下那是一幅怎样的画面。如果你决定将重心放到你的目标上，一切都是有可能的。你可能要辛苦一些，要做一些和以前不一样的尝试，你准备好了吗?
你的问题，如亲密关系的经营，是有方法可循的;你目前有暴力倾向，这也是可以改变的。你说自己很难成长和改变，是的，非常难，但是心理学大师萨提亚女士在《新家庭如何塑造人》中说道:“有一个好消息，无论你身处何种境况，改变都是可能的。”这是她通过大量案例得出的结论，希望能给你支持，给你信心。
我和题主有一些相似的经历，但我如今已经放下了那些执念，所以想告诉你，你并非没救了，愿你对自己有信心。
关于父母，我承认你父母对你的忽视、冷漠、暴力，给你造成了很大的影响。你说自己小时候得了多动症，说明现在你应该已经好了。你说有爷爷帮助你，那么爷爷应该给予了你很多爱。
在我成长岁月中的很长一段时间里，我都在思考如何报复我的那些亲戚，同时避免坐牢。家族内的争吵使我对人性产生了很深的阴影，但如今我选择了放下。这很难，需要足够的成熟才会释怀，但并非做不到。现在看来，其实放下不是懦弱无能，而是勇敢，勇敢地和过去和解，坦然地面对那些伤害，并从伤害中抽离。相信你有着自己的人生观和价值观，也是一个很优秀的学生，以暴制暴是小孩子才会想的事，如何从容冷静地避免他们再次对你的人生造成影响，才是真正需要思考的事。你人生的一部分已经因他们而受伤，你不应该赔上往后的时光。
我的建议如下：
学会克制。原生家庭的暴力可能会使我们冲动时无法控制自己，产生一定的暴力倾向。当产生暴力的想法时，你可以试着问自己:“他对我怎么样?我为何把拳头伸向爱我的人?”我想你一定很厌恶你父亲这样的行为，那就努力让自己成为一个和他不同的人吧。
创伤后成长。创伤会给我们带来阴影，使我们难以顺利成长。但创伤同样可以给我们带来积极的成长(心理学已经证实)。你可以多思考创伤带给你的好处，例如爷爷的爱和你的自立自强。最重要的是要学会积极地看待事物，阴暗面的背后就是阳光。另外，针对孤独、自卑你可以试着多和周围信得过的人交往，弱化对自己的轻视，加强自己的优势，以培养自信。
近期成长团体招募中······
“人际关系的问题跟伤痛最终还是要在人际关系中疗愈。”没有人真正不在意关系，哪怕是表面上看起来毫无在意的人。心理学家认为，人对关系的需要，是一种基本的需要，是强有力的、根本的、与生俱来的需要。也正因为它如此重要，不可或缺，它也对我们产生了巨大的影响。
本文节选自《如何做出成长的选择》
作者：壹心理 编著
感谢华章心理提供内容支持
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