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今天是出伏的日子,

从7月16日到8月24日,

今年40天的三伏天终于过完了~

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残暑扇中尽,新凉枕上归。
——(宋)张耒《出伏后风雨顿凉有感三首》节选

东窗晚无热,北户凉有风。
尽日坐复卧,不离一室中。
中心本无系,亦与出门同。
——(唐)白居易《夏日》节选
接下来至秋分(9月23日)的一个月时间,昼夜温差起伏很大,一天中的气温跨度最大可能到10℃左右,可谓“早上凉飕飕,中午热死牛”。再加上现在处于夏末初秋之际,虽仍然高温有雨,但已秋风渐起,燥气渐升,人们常会猝不及防地经历忽冷忽热、忽风忽雨的强刺激。因此,切不可掉以轻心。

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经过一个酷暑的消耗,很多人将秋日进补提上日程。有这样的说法:“出伏三分补,贴膘正当时”,防秋燥要多喝水……养生的正确打开方式,你知道多少?

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暑气渐散,

入秋,你准备好了么?

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