虽然炎热的夏天已经过去，但秋老虎并不手软，气温依然居高不下，闷热天气，稍微一动就出汗。但人与人的出汗还是不一样，有的人稍微一动就满头大汗，有的人运动量再大也只是微微一点汗。

这傍究竟是怎么回事，出汗多和出汗少到底哪个更好？出汗是不是在排毒？出汗多/少会不会有什么问题？

这么多问题，首先我们要知道，为什么会出汗？

人是恒温动物，只有身体温度保持在36-36度时，才能正常运转，这里的温度指的是腋温。当出现特殊情况，比如活动量增大或者外界气温太高时，身体为了保持恒定温度，就启动了身体保护机制，也就是通过出汗排热。汗液出现在体表，通过蒸发带走多余的热量，给身体及时降温。所以出汗其实是身体一种调节体温的本能手段。

那为什么有人的出汗多有的人出汗少呢？每个人出汗的状态是有多方面因素构成的，比如从性别上来说，男人比女人更容易出汗，从体重来说，胖的人由于脂肪厚散热难，因此比瘦的人更需要通过出汗来排热。还有经常运动的人，会比不爱运动的人更容易出汗。但真正决定出汗量大小的，是人体汗腺的数量和发达程度。

人体大约有400万个汗腺，其实75%分布在体表，但具体分布的位置因人而异。有的人汗腺集中在头部，所以额头、头顶容易出汗，有的人汗腺集中在身体，流汗会出现“汗流浃背”的情况。所以出汗多少取决于汗腺的位置和发达程度，只要身体不会出现不适，出汗多少都是正常。

还有人说出汗是排毒，是真的吗？

专家称，不管哪个部位出汗，汗液成分都是99%的水，其他1%是钠、钾、钙、氯、尿素氮等等，并不是“毒”。而且流汗也并不减肥，运动、流汗后体重掉几斤，是因为运动后出汗多，多喝几口水，掉下去的体重就回来了。

虽然出汗不排毒，但有时候出汗其实也身体的是一种健康警示。

1、糖尿病--半身汗、奇怪汗

临床上，异常出汗是糖尿病的一个重要机体信号，长时间的高血糖会损害植物神经，让身体出汗变得特别奇怪，比如有时半边身体有汗，半边身体无汗，有时是上半身有汗下半身无汗。如果发现自已出汗异常，特别还伴有多饮多食、多尿、体重还减轻的症状，建议快去查查血糖。

2、心脏病--胸闷汗、出冷汗

如果出汗，特别是出冷汗的时候，还存在胸闷、胸前区疼痛等症状，可能预示着心脏病即将发作，特别是有心脏病史的人如果出汗异常，很可能身体是在诉说“心力衰竭”，别犹豫，赶紧去医院检查。

3、甲状腺异常--全身汗、持续汗

甲状腺激素分泌过多会使人体代谢加快、产热多，就会经常大汗淋漓。所以甲状腺分泌异常的人，特别是有甲亢的人，很容易全身持续性地出汗，特别是运动或劳累后更是止不住汗，而且还会伴有心悸、手颤、情绪波动、情绪紧张，注意力不集中、失眠等等情况，需要及早治疗。

健康无小事，出汗也藏着身体的健康密码，你学到了吗？

欢迎关注《91健康助手》

版权声明：内容摘自网络 ，仅供学习参考，本文图片版权归原作者所有，若涉及版权问题请原作者联系我们，会24小时内删除并表示歉意。

如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了点赞分享给您身边的朋友！