上次说到打太极拳就是转丹田，小猛同学说他练好几年了，丹田还是一大坨，不会转。

这个事儿，急不得，一定要慢慢地等她发生，不能买好帽子等头大。

太极拳两手划拉圈圈，意义不在圈上，是聚天地之气，上下划拉，都归拢到中间来。

拳论有两字叫实腹，也就是把天气和地气都聚到下丹田，有别人老是念叨您，就会打喷嚏；存意久了，气就在小腹被凝结。

您的两小手，见天一个接一个慢动作，右手左手慢动作重播，突然有那么一天，丹田慢慢也开始转，用一个字来说，就是：团。

简体字表露不是不清楚，是相当不清楚，得看繁体“團”，外面是个圈，里面是个“转”。

团，就好比一个毛线球，拿个线头，一圈一圈转，最后转成个大毛线球。

太极拳有这么句名言：“转个球，转个大毛球，转大了毛球玩球球……”不对，好像是八戒唱的。

您瞅谁的两眼珠滴流乱转，就是准备出幺蛾子了；古人读书为啥都是摇头晃脑？转圈圈记得清。

练拳，不是伤了谁，是养自己。打架有啥用，打输住院，打赢坐牢；自己多活两年，才是硬道理。

打太极拳，就是在自己身体里兜兜转转，这就是养自己。别乱动，动就乱了，所以叫动乱。

太极拳讲，要敛着劲打。我听一老辈讲是这么打的：他对着树做发劲的动作，劲也不出去，手脚也不打到树，他到底在干嘛？

养生，核心就是向内，您的眉头一锁，立刻就有了歪主意，就是因为向内。

左眼属阳，右眼属阴，上面有天庭，下面有地阁。往里一合，主意就来了，这不是玄同小道说的，古人曰的：眉头一皱，计上心来。

老话常说，要把心放肚里，要是心气老往外蹿，就麻烦了，您瞅病患的“患”字，就是心往外蹿。

太极拳推手，对手是柔是刚自己都要一个样，小力大力也要一个样。推手是在外力下求平静，在动中练静，这才是真静。

您坐家里不叫静，开车出门遇到堵车，半小时您心气不动，才叫静。

前面有把车窗摇下来，伸出脑袋对您说：“你丫的会不会开车”您心气不动，才叫静。