我个人对牙结石的态度就是十分厌恶！之前我牙石问题较为严重的时候，可以说是遍布在了我的牙面以及牙缝里面，不仅发黄发黑，还诱发了严重的口气问题，这让我完全不敢和别人大方交流！

当时也是在别人的建议下去洗了牙，价格到是不贵，两百多块钱！当时牙齿的确也弄得很干净亮白，就是这不持久啊，前后不到半年的时间牙石又开始疯长，我总不能搁一段时间就去洗牙，这对牙齿咋说都存在一定伤害！

后来实在没办法，我才在口腔专业朋友的建议下尝试更换牙膏，使用牙粉，改善刷牙习惯等，前后也折腾了大半年的时间，才彻底把牙石清除，这和洗牙不同的就是一直到现在，我的口腔状态都很健康，牙石也没咋出现过！下面都是我作为过来人的一些祛牙石建议，希望帮助到大家！

一、使用牙粉
我当时是尝试使用了七种牙粉，我个人觉得它祛牙石的效果最为突出，起初也是朋友推荐，我试用的。牙粉是白的的粉末状，我第一次用的使用觉得它很像面粉，但是入口柠檬味还是比较清爽的，早期清新口气的效果还是比较持久的。

我当时差不多用了将近一个月的时间，刷牙的时间才有细碎的牙石脱落，大部分都坚硬发黑，当时第二盒用到一半的时候，牙石脱落量才慢慢增加，牙齿和开始相比的确是亮白了好几个度！虽然后面牙石都没了，但是我还是会用牙粉刷牙，口腔环境一直都蛮好的。牙石也没出现过！

二、使用高露洁牙膏

虽然说我使用牙粉后牙结石都没了，但是我也无法否定它的基础清洁以及清新口气的效果。所以我基本上都是在早上还未进食的使用用牙膏刷牙，嘴巴里面会有淡淡的薄荷味，还蛮清爽的。除了高露洁之外，我有时候也会用黑人或者是佳洁士牙膏刷牙，感觉他们的功能性都相似，大家可以根据自身实际情况选择使用。

三、使用牙线清洁

我之前其实不太用的惯牙线，但是后来操作熟悉后，的确可以在饭后清理出一些食物残渣，除此之外我也会用用漱口水，保持口气清新。我觉得饭后口腔卫生需要格外注意！

以上方法都可以帮助大家摆脱牙石折磨，建议大家采纳方法，积极处理！