大部分女生都是非常爱美的，尤其是注意自己脸部的护肤，常常买一些高消费的护肤品来为自己的脸来做保障，使自己皮肤变得更好。今天就从医学的角度来浅谈一下，女生日常要变美，这些小习惯做好了，自然变得美丽漂亮起来，而且又不用高消费。

女生变美20条，来看看你能做到几条？

1，运动+早睡+戒糖+防晒+多喝水，这些好习惯让你的皮肤超过90%的人，使你颜值越活越年轻。

2，糖是万恶之源，含糖高比吃辣椒都可怕，因为糖化是皮肤衰老的两大元凶之一，另一个是光老化。。

3，防晒不仅要在阳光强烈的夏天，而是要一年四季都做好防晒，抗衰老，是要从防晒开始的。

4，不管是上班族还是学生，都不要窝在家里，多运动可以提高新陈代谢，帮助肌肤排毒。

5，我们要早睡早起，每天保证充足的睡眠，精神状态好了，比任何护肤品都管用。

6，保持好心情，情绪激动容易造成内分泌失调。心情健康可以避免肝火旺盛造成的内分泌失调。

7，多喝水，可以促进新陈代谢，不喜欢喝水的可以泡茶，但是不要喝饮料哦。

8，不要侧睡，因为侧睡不仅会压迫身体器官，损害身体健康，还会加重皱纹和法令纹，使皮肤的皱纹变深。

9，定期去角质可以使我们的毛孔吸收更快，疏通毛孔促进皮肤对护肤品的吸收。

10，勤换枕头和被罩枕头是我们脸部直接接触的地方，而床单被罩上有很多螨虫，细菌，也会被身体接触，如果不及时清理，容易堵塞毛孔。

11，皮肤护理要做到精简二字，做好基础保湿最重要，太多的功效性护肤只会增加皮肤的负担。

12，补水面膜一次做15分钟左右即可，一周最多2到3次，太长时间会导致肌肤过度饱和。

13，要控制，不要用自己的手去摸脸。手上有很多细菌，蹭到脸上会使脸上生油招螨虫。

14，勤擦身体乳，坚持下去会发现皮肤越来越光滑透亮。

15，如果长痘痘了，不要用手挤，不但有感染的风险，还容易留下痘印很难消除。

16，有些化妆棉球，粉扑，等化妆工具要定期清理消毒，避免细菌产生，带到脸部。

17，皮肤也是需要维生素维持的，用维生素精华可以更好地吸收。

18，我们护理的时候，通常只注重面部。也要注意颈部保养，不然很容易暴露年龄哦。

19，护肤品用量要够，不要吝啬，不然功效会大打折扣。

20，最后一点就是不要过度追求天价护肤品，根据自己的预算和自己身体的适应情况，选择适合自己的才是最好的。