人活一世，每个人都会有情绪焦躁不安，暴躁易怒的时候。
面对这些负面情绪，我们应该要学会去调节它，千万不能被情绪所左右，不然就会像今天要给大家分享的这个事件的主人公一样，做出既伤己又伤人的事情。
（声明：文章内所有人名均为化名，图片素材来自网络，跟文章并无任何关联。）
01
冲动是魔鬼
在2015年福建某中学发生了一起故意杀人事件。
当时正值召开全校家长会期间，所以在场目击者不少。
据现场目击者说，当时他们先是听到了一声女性的惨叫，就在他们还没有找到声音到底来源的时候，就只见一名女性从教学楼的5楼掉落下来。
很多人一下子都懵住了，只见人们下意识地抬头想看具体是什么情况时，就只见另一个女性正用一种大仇得报的神情凝望着瘫倒在血泊中的女子。
后来，当地警方很快来到了现场配合着现场大量的目击群众，很快就抓捕到了犯罪嫌疑人。
02
都是“习惯”惹的祸
嫌疑人名叫何淑静，是一名从国外回来的高材生，因为自幼就有当老师，教书育人的梦想。
所以在国外进修完之后，不顾周围朋友的反对，毅然决然的放弃了高薪工作。
回到了国内，在福建某初中当上了一名音乐教师。
别看何淑静年纪不大，专业素养却着实不低，又因为其长相比较出众，很快就成为了学校的“招牌”。
学校凡是举办大型活动，必定会让她上台表演一番。
在外人看来十分万米的她，然而却有一个不被大多数人所认可的习惯：她不喜欢戴胸罩。
原因嘛，可能是受国外教育的影响。不管是出席何种场合，她从来都没有戴过胸罩。
不过，好在她平常都穿着比较宽松的衣服，所以也很少有人会注意到。
这次，学校准备开年级家长会，学校方面决定让她在会议上表演一下才艺，烘托一下现场气氛。
本以为这次只是一场平凡的家长会表演，却没想到竟改变了两个家庭的命运。
03
一个习惯，一句话，酿成了一场悲剧
何淑静在表演小提琴时，由于动作幅度过大，导致后背上的一颗纽扣被崩开，可此时沉浸在表演当中的何淑静显然并没有发现这一点。
就在她表演完毕准备鞠躬致谢时，上衣不慎滑落，而这一幕也被在场的所有家长看在了眼里。
现场顿时一片哗然，每个人的表情都是一脸震惊。
不过好在何淑静及时的抓住了滑落的衣服，现场也有工作人员在出现维持秩序，人们也逐渐从刚才的震惊中恢复了正常。
就在很多人以为这件事情到此为止的时候，一个不合时宜的女声出现了：“穿成这个样子不就是想着来吸引有钱人的注意，以此来获得享尽一生的荣华富贵吗？这种女人我见多了。”
本就因为意外而感到羞愧的何淑静，在听到这句饱含着浓浓讥讽意味的话时，大脑立马被愤怒所支配。
她觉得这位女家长说的话无疑是推翻了她以前所有的努力，特别是在这个大部分家长都在的场合，更是对于她人格上的一种极大的摸黑。
于是，何淑静便跟这位女家长发生了争执。双方在争执的过程中，由于愤怒情绪的不断上涨，逐渐淹没了何淑静的理智。
只见她在众多目光的注视下，用力的拽住这名女家长的头发，走到教室的窗边将其一把推了下去。
04
成年人，要学会自我调节
作为一个成年人，我们每个人身上都有很大的压力：车贷，房贷，彩礼，日常的开销以及孩子的学费等等。
这些压力如果全部压在一个人身上，足以让把这个人逼疯，而我们又不能不去面对它们，怎么办呢？
答：学会自我调节！
人就像是一个容器，这些压力就像是往容器里倒入的水。不管这个容器究竟有多大，始终都会有溢出的时候。
如果还想要继续往里面倒水，那么就只能想办法把容器现有的水处理一部分。
人也是一样，当一个人身上背负的压力过重时，一定要学会将这股压力进行释放，不然人早晚会崩溃的。
由于每个人习惯不同，适合每个人释放压力的方式也不同。这里就简单介绍3种比较通用的方法：
- 注意力转移
- 找个无人处尽情发泄
- 疯狂的运动
当你感觉到身上的压力已经将自己压得透不过来气的时候，不妨尝试这3种方法，或许让你长久紧绷的神经得到一个缓和的机会。
最后惯例，用一句话来结束今天的内容：人生在世不如意事十有八九，每个人都难免有情绪不好甚至是崩溃的时候，但万不可因此被情绪所控制，要学会调整自己的情绪。
图片来源网络，侵删
作者：DD情感故事，来源（haoyinyue9988）
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