思维和情绪只是注意力方向的产物，注意力才是根本；注意力决定思维情绪，这点太重要了。 注意你的每个念头：生活就是我们一整天在想的每一件事。人有什么认知，就有什么行为；人有什么行为，就有什么习惯；人有什么习惯，就有什么心态性格；人有什么心态性格，就有什么命运。

思想是人生的方向盘，当我们转念的时候，也就是在转人生的方向盘，使我们的人生朝不同的方向前进。 我们是被我们的认知，障碍在了有限的状态。如果一个人能把生命中所有的当下，都用来转念，提升，那他生活在一个全然的喜悦的生命状态。 如果你真的想了解你的思维模式，情绪总是会给你一个真实的反映，如果两者之间有明显的分歧，那么思维永远是说谎的一方，情绪则始终是真实的。 长久以来认为我们是被事情所困扰，其实不对。我们是被你看待这个事情的观点所困扰，是你自己在困扰自己，而不是外界的环境在困扰你。 困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法。 你必須意識到恐懼不是真實的，恐懼是對未來的一種自我暗示。雖然危險是真實存在的，但恐懼與否是你的選擇。

感觉是思想的产物，好想法带来好感觉，如果觉得感觉很糟，就要留意心里的想法了，要警觉自己的哪些信念和认知影响了哪些想法和行动。 每一次思考都是因，而每一种状态都是果。控制你的思想，使其只带来你想要的结果。 你要学会保持正确的态度。，发生在你身上的所有的事，它都是中性的，是你赋予了那件事意义，那件事到底是好事还是坏事，你的一个念头认为是好事，它能量就提升了，你的能量提升，这件事就瞬间提升，就变成了好事，向好的一面发展。 念念是好念 ，心心是好心 ，则事事是好事 ，人人是好人 ，心随境转，不如境随心转。