不管哪个季节，我们总面临着出汗的问题，这引起了邻居们的讨论，有人说出汗是在排毒，爱出汗是因为身体好，还有人说一动就出汗那是体虚，才不是身体好，其实单凭借爱出汗和不爱出汗这一个标准，并不能看出来身体的好坏。

出汗受很多因素的影响，比如说气温、湿度、体质、疾病等等原因，尤其是夏季天气炎热，气温较高，稍微一运动身体就会出汗，就属于正常现象。不过如果你是气温不高，坐着不动身体同样也会大量出汗，而且还伴有四肢软弱无力，心慌气喘，怕冷等症状这就属于体虚的表现。

对于运动后也仍然少汗，甚至不会出汗的人群，可能就是先天性的汗腺不发达，或者是植物神经功能相对较差导致的。

白天不正常的出汗叫自汗，原因大多是这两点：

1，气虚，尤其是心气虚的时候。

气虚的时候天气一热就会大汗淋漓，这些患者还会出现胸闷气短，全身乏力，心慌心悸等症状，这个时候就需要滋养心气，气阴双补了。

2，体内湿气过重。

湿气重的患者在夏天也容易出汗，汗是稍微发黄色，同时还会伴随口干，口臭，头发容易出油，脸部大量出油，长痘痘，腹胀等症状，这时就要清理湿热，才能恢复正常。

身体正常出汗，对健康有什么益处

1，在天气炎热的时候，人体通过出汗来散热，维持内环境的平衡，如果不爱出汗就容易中暑。

2，在运动过后面色红润，身上发热，出一些汗，会鼓动阳气，使身体更健康。

3，阳虚阴盛，虚寒体质是不爱出汗的，虽然不属于病理状态，但会有消瘦，口干咽躁，耳鸣，眩晕等，我们也需要进行相应的调理。

4，不管是皮肤表面太严实，身体中有汗出不来，还是津液不足，汗产量少，都是对身体不利的。

5，毛孔的支配和植物神经有着密切的关系，如果不出汗可能就是植物神经功能紊乱，如果植物神经功能紊乱，还有可能出现像糖尿病，胃肠道功能的障碍，大便异常等这样的障碍。

出汗多，出汗少就是生病吗，当然不是，身体因人而异，但如果总是大汗淋漓，出汗很多，对身体是没有好处的，如果自己没有剧烈运，也是大汗淋漓，又或是剧烈运动后也不出汗，这个时候我们就应该反思自己的身体了。