我今年41，老公大我4岁，有一个女儿。家庭还算和睦，当然家务事几乎都我承包了，经济上我们两收入差不多，在我们这城市算的是中上，双方的老人也都不用我们操心，生活没什么压力。

但是，我要说的是，我们两已经三年没有性生活了，他自己是医生，也看过了，还是没啥效果，也不知道有没有继续看，想别的办法。

为了他的自尊心，我也从来没表示过不满，每天照样上班照顾孩子，只是晚上失眠越来越厉害，有一段时间每天去夜跑，想通过跑步发泄发泄情绪和欲望，但是效果不大。

欲望的长期压抑，导致内分泌失调月经混乱，情绪越来越暴躁，快控制不住自己了，每晚躺在床上睁着眼感觉生命在一点点流失，还没四十就要一直如此生活吗？

从来也没想过离婚，毕竟这也不是他的错，我想如果可以，他也不想这样吧，而且我们都爱孩子，爱这个家。

其实，我长的还不错，性格也爽朗大方，周围的朋友也不少，其中不乏比较优秀的男性，也有对我献殷勤的，我想应该不是我的原因吧。
但总是这样一点没有性生活，我真的受不了，要崩溃了，一开始我还主动换各种花样，但就是没用，要么不硬，要么就硬起来一下就结束，之后我累了，他也累了，便再也没有了。

前几个月，我还是没忍住，和一个已婚有家庭的男性发生了关系，彼此感觉都很好，觉得自己活过来了。

我很迷茫，生活该是如何呢？忠诚？我将是一天天枯萎，继续压抑自己，靠安眠药入睡。出轨？我也满心愧疚，毕竟也爱这个家。
我现在是一边出轨，一边对老公更好，矛盾重重。我该怎么选择？

回到问题，这道题其实挺无解的。
如果简单的站在道德的制高点，对你说，出轨不要脸，出轨很恶心，出轨下地狱出去，我想这很容易，但毫无意义。
我们都知道出轨不对，你也知道。

你老公就是不行，关键他自己还是个医生，即便不是生殖科的，没吃过猪肉也见过猪跑。

我不知道他具体是什么原因导致的，但大部分男人在这方面都很在意的，我朋友圈的很多男同胞都在经常问怎么增硬，怎么更持久。他未必没有偷偷想各种办法，只是，可能都都不奏效，最后破罐破摔了。

老公不行婚外找补是现在很多无性婚姻的弥补方式，在不想破坏婚姻利益共同体的情况下，只为性而出轨，小心翼翼偷偷睡捂严实了不为什么真爱而“折腾”，如果你和你老公都能接受，也不失为一种生活方式。
但很显然，你老公并不知情。但你一次一次为性铤而走险的时候，你老公总能发现蛛丝马迹。

到时候事情败露的时候，你老公会是什么反应呢？是无奈默许你的这种行为？

还是更加对自己的无能而愤怒，进而爆发，要知道在一些脆弱而敏感的人面前，自尊是要求他人的一件利器，面子比友情大，比亲情大，甚至比天都大。

在你这里，性就是他的自尊，当他发现你在外面有人的时候，无异于把他的自尊心按在地上摩擦，这后果轻则大吵之后形同陌路，重则离婚散场。

你愿意承受这样的风险吗？通篇看下来你说你们两都爱家爱孩子，不到万不得已的时候是不愿意离婚的。

那么既然横在你们面前最无法解决的是性。

解决了你的性焦虑，就没有别的问题了。