我记得我大学上心理学选修课程的时候，我面授课的老师有一次突然说了一句意味深长的话：

“当你想看清楚一个人行为的真实目的的时候，你不要去看他能从这个行为当中获得多少利益，你要看他愿意为这个行为支付多少代价。”

虽然这句话和心理学教材上的知识基本上对不上，可能也是老师突发奇想发的一句感慨，但是这句话给我的触动很大，尤其在看待十分复杂的感情问题的时候更能体现强大的指导意义——能暴露这个人真实目的的，是这个人愿不愿意承担责任。

“分开后又给打电话、发消息、道早安晚安、还会发他自己看到的觉得好笑、好玩的，说什么没有必要断绝联系。”这样的行为，实际上不管是真的想挽回你，还是只是把你当备胎都会出现，单单从这个行为上看不出来什么：

如果他实际上是想挽回你，那么这种表现可以给他自己留个后路，可以在你这里一直刷存在感，并且只要你们还保持着联系，那么他后续如果想展示自己的变化和提升你也能够第一时间收到消息；

如果他并不想挽回你只是想把你当备胎，那么和你保持联系能够满足自己的情感需求，还能够给你一些甜头让你以为你们还有戏，这样的行为会把你留在他的身边；

所以这样的表现看不出来这个人的真实目的：毕竟不管他的真实意图是什么，这样的举动都能让他收到好处。
鉴别对方是诚心想挽回你，还是把你当成备胎其实有一个特别简单的判断标准：看看这个人是否愿意在你们的交往当中承担付出和责任。
在我咨询的过程当中，我总结了三件事，可以作为一个参考的标准来衡量对方是否是真心想要挽回你，是否想要在交往当中承担付出的责任。
具体来说，我们看三件事情上这个人的表现：
1.联系你的时候，是否忽冷忽热
2.在交往中，他的情绪是不是“单向输出”
3.和你交往的过程中他有没有试图为你做些实质上的事情
首先我们来看第一个表现：这个人联系你的时候是否忽冷忽热。
这个问题很多人也问过我，自己的前任的确和自己联系，但是自己根本找不到任何规律：今天他特别积极主动的拉着你聊到后半夜，陪着你打游戏看电影逛街，但是可能过上几天他连消息都不怎么回你。
你当然找不到规律可循——因为这个人对你态度的冷热，完全由自己当时当下的需求而定。
我之前一个咨询对象的前任就是这样的：
他是没有规划的，在他的心中根本就不存在一个稳定升级你们关系的计划，所以他当然会表现得忽冷忽热：这段时间买了一个特别好玩的游戏，你算什么，一边去一边去；马上就要过情人节了，看到别人都在秀恩爱自己还是单身，赶紧找你消遣一下；最近和身边一个女生打的火热，哪有时间来照顾你......
因为没有规划，对你没有需求，所以必然会忽冷忽热。
所以，如果他和你的联系是有一搭没一搭的，那么他绝对是在把你当备胎；但是如果他联系你一直都是坚持的，那么有一定可能是他后悔和你分手了想要挽回你，他在给自己做铺垫。
接下来来看第二个表现：在交往中，他的情绪是不是“单向输出”
先看一段《钟无艳》的歌词：
表面上你是这个人的精神寄托，只有你能够宽慰这个人，但是实际上你就是这个人的情绪垃圾桶，你就是他在感情上一个只负责端茶倒水的奴婢。
有事钟无艳，无事夏迎春。一个把你当成备胎的前任，连那些一开始就把你当备胎的人性质更加恶劣：最起码那些人还愿意多少做做样子安慰你一下，但是你的前任可能连安慰你都不想安慰你，毕竟当初他可能就是因为受不了你的负面情绪提出来的分手。
所以你会发现就算他和你聊天，就算这个频率也算可以，但是有一件事他连伪装都伪装不下去：你情绪好的时候你们还能聊，但是一旦你们当中有个人出现了负面情绪，绝对永远都是他在说你在安慰。
你向他情绪的时候是什么样子呢？我不用亲眼看我都能知道：嗯我在听，没事的，好了好了别说不开心的。
但是一个后悔和你分手想要挽回你的人，你展现出来脆弱一面的时候对于他来说绝对是一个机会，因为这个时候他如果安慰你的情绪表现得贴心他就很容易进入你的内心世界。所以在这个时候，真心想和你复合的人往往都会耐心的听你倾诉，并且用心的安慰你。

最后来看第三个表现：和你交往的过程中他有没有试图为你做些实质上的事情。
有的人就特别奇怪哦，他也不是不知道自己当初为什么和你分开，但是他就是一点事都不做：他明知道你们是沟通出现了问题，但是对于你们之前的争执他也从来没想过把话说开；他明知道你们当时是因为陪伴的时间不够，但是现在还是隔三差五才冒泡；他自己都说是因为两个人未来没规划，然后他现在依旧该干嘛干嘛。
话说的比谁都好听，反思做的特别到位，但是就是不做实质性能够弥补你们两个人关系的事情。
一个认真想和你复合的人，在联系你的时候一定会逐渐让你看到他的改变的，他采取的实际行动是一定会同步给你的。
但是一个把你当成情感备胎的人他才不会表现，因为他从一开始就只想着在你这里拿好处，既然未来没有和你重新在一起的打算，那么为什么还要针对你做出调整和改变？
哦对了，每次到了这个时候，肯定有一种声音说：那分手之后不可以做朋友吗？朋友之间聊聊天这不是很正常嘛？
是的，也不是不能做朋友，但是交友最起码的态度也是一个平等尊重。
而如果你的前任在和你交往的时候一直都是在你这里拿好处，鲜有付出，那么你彻底就不要对这个人抱有希望，建议直接拉黑——他没有那么孤单非要把前女友也变成朋友，你也没有那么卑微，要拿着被人压榨的代价去换朋友的身份。