提到上网课，这几年来相信家长和孩子都不再陌生了。因为疫情防控的需要，孩子们经常需要在家接受线上教学。户外活动少了，看电视、Ipad多了，这无疑增加了用眼过度导致孩子近视发生或者近视加深的风险。
由于青少年儿童处于生长发育旺盛时期，眼球发育还未成熟，长时间紧盯手机屏幕，持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，相比成人更容易形成近视。
但孩子每天要上5、6门网课，每节45分钟，剩余时间还得写作业、看电视，几乎没有户外运动，一天到晚都盯着屏幕，近视度数蹭蹭蹭往上涨怎么办？
居家网课期间，有没有什么方法，能让孩子既能上网课学习，又能预防近视、保护视力？为此，我们特别咨询了爱尔眼科医院集团小儿眼科学组组长、爱尔眼科医院集团辽宁省区副总院长杨积文。
线上网课学习无法避免，但是我们家长可以从学习工具、室内环境等方面建立良好的网课环境，优先选择屏幕大、分辨率高的电子产品，例如投影仪、电视投屏等等。同时，督促孩子保持正确的用眼姿势及用眼卫生。通常眼睛离投影屏/电视距离至少三米、电脑屏幕至少50厘米。充足的环境灯光、良好的坐姿、都能起到护眼的作用。
此外，还要注意控制线上学习时。国家卫生健康委疾控局制定的《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，对线上学习时间做出相应要求，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。而在课间休息时，可以让孩子去阳台、窗边或自家庭院安全区域内接触大自然光照，目“浴”阳光。
杨院长特别提醒，在日常生活中，家长还要留意孩子是否出现早期的近视症状，比如孩子看远处眯眼，看书、写字时把书本离得很近，并且眼睛容易出现眼胀、酸痛等情况，就要引起警惕。应该及时到正规眼科医院进行验光，千万不要任由其发展，不戴眼镜，或者去眼镜店随意验光配镜。
沈阳爱尔眼科（总院区）作为全国角膜塑形镜安全监控专业委员会副主委单位、国际角膜塑形镜协会国家专业指导委员会成员单位，可以对儿童青少年进行全面的眼健康检查，根据每个孩子具体的检查结果和用眼习惯，综合性制定矫正视力方案，如框架眼镜、角膜塑形镜、思问离焦眼镜等，并建立屈光档案，定时复诊、跟踪随访。
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