更年期的来临，是女人没有办法躲掉的，多发群体为45-55岁之间女性。

听一个老中医聊过，每个人的情况不一样，有人可能会提早步入更年期，而有人又会很晚。更年期的时间长短也是不一样的，有人半年就过去了，有人两年也过不去。

在女人步入更年期后，能保持愉悦的心情是非常重要的。

不得不说，更年期女人还是蛮可怕的，让人很难与之在一起相处，十分敏感不说，也会变得特别不可理喻。

所以呢，就容易破坏夫妻之间的稳定，其实有好多夫妻之前感情都是不错的，就因为女人来了更年期，使得关系愈发糟糕。

有些事不是想躲就能躲得了的，同样，什么事情也都不是绝对的，也都是可以找到解决办法的。越是在这种特殊时刻，夫妻俩越应该小心翼翼在一起相处。

女人到更年期，夫妻关系该如何维持？牢记四点！

第一，女人要经常运动。

经常运动不光可以提升身体素质，增加免疫力，还能陶冶一个人的心情。

带来的也不仅仅是身体的健康，还有心理的健康与疾病预防。然后能使更年期综合症状减少一些，夫妻在一起相处的时候，也不会显得那么累。

其实运动也是一种发泄，还是很好的一种宣泄方式。

不论什么时候，自己身体才是最根本的，最大的本钱，只有保证身体好的情况下一切才有可能。本来就是特殊时期，再加上身体素质不过关，那就不是1+1=2那么简单了。

万事开头难，能坚持下来确实不是一件容易的事，但最难的也就是开始那段时间。这些常识很多人都知道，往往都是迈不出第一步，会给自己的懒找各种各样的理由。

只要你愿意动起来，什么都不是理由，所有的理由都是借口。

第二，没事的时候多出门。

每个人都会接触到更年期女人，包括我们自己的亲人。

就发现，很多更年期女人都走进了一条死胡同，明知道自身的变化，还是要把自己闷在家里面，使得情况无限加重。

不能这样封闭自己的，越是这样，越是很难走出来。多出去呼吸外面的空气，多去接触外面的新鲜事物，对于心情会有很大的帮助。

有人不想出去，就想在家里闹和折腾，越是这样，夫妻越是难以相处。

趁此，不如去做一些喜欢做的事情，年轻时想要做却没有机会做的事情。保持愉悦的心情，会让你快速度过眼前的难过，别自己跟自己过不去。

总是在家里呆着，每天接触的事和人都是一样的，只会让心情更沉重，越来越烦躁和狂躁。看这个也不顺眼，看那个也不合适，既极端又偏激。

第三，男人要学会理解。

作为一个男人，就应该拿出自己担当，也不是女人想变成这样的，她也很痛苦的。

这个时候必须要多给一点理解和体谅，别因为一点小事就和女人计较，去带动女人的情绪。堂堂七尺男儿，哪能动不动就跟女人斤斤计较。

该让步的时候就让步，拿出男人的担当和胸怀。

一旦出现针尖对麦芒的情况，无异于在故意刺激女人的敏感神经，这个时候的她本来就很敏感了，岂不是会使得事态发展越来越糟糕。

两个人在一起就应该这样，你能包容我一点，我能体谅你一点，一辈子也就过去了。

想想对方之前的好，不能总是盯着对方的缺点，生活不会处处让你满意，但你可以自己让自己满意。为了那个家都不容易，在这个特殊时刻，才是真正考验感情的时刻。

第四，没事坐一起多沟通。

人到中年，生活压力是很大，从而能心平气和坐一起聊天的次数越来越少。

而女人的委屈和情绪得不到发泄，才是导致她变得越来越不可理喻的主要原因。两个人的隔阂和陌生，往往也就是这样产生的。

所以在这个特殊时刻，男人要给与女人多一点安慰和关心。

多注重精神上的交流，没事的时候坐下来心平气和地聊聊，可以聊孩子，可以聊未来，可以聊工作，哪怕是彼此一天的见闻，也都可以聊。

只有这样，彼此才能感受到对方的存在，慢慢产生依赖，放松心情，释放压力。

如果两个人能有共同的爱好那就更好了，一起散散步、一起看看书。这个时候，男人要用自己的温柔给女人制造出轻松、放松的氛围，其效果堪比一针镇定剂。

以上四点，中年夫妻一定要牢记，尤其是女人来了更年期后。

别不相信，女人进入更年期后的时间长短，不光要看个人情况、身体情况，更受夫妻感情情况的影响。男人在平日里的所作所为，一点一滴都能直接决定和影响。

很简单的，她本来就处于紊乱的状态，你还经常去刺激她，不崩溃和加重才怪呢！

夫妻关系的维持，永远都很简单，相互包容、相互理解。和任何人过日子，日子都不会是顺风顺水的，所有的所有都如自己的意。

这个时候夫妻关系相对来说敏感一些，在一起相处更加要小心翼翼。

学会安慰和鼓励自己，一切都只是暂时的，再苦再难都有熬过去的时候，有可能再坚持一天，一切都会好转起来。

夫妻的意义在于互相扶持，身为一个丈夫，有责任帮助妻子尽快走出更年期，就用爱和温柔。