这篇属于并列式结构，从多个角度介绍，没有主次之分

第一步：拆标题（与我有关、对我有用、挑动情绪、替我说话）

凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的辛酸

标题中用到了与我有关、挑动情绪、替我说话等技巧，我也经历过半夜不回家，自己也是成年人，自己也曾无数次心酸过，标题已经挑起的读者的情绪，把读者带入了进去

第二步：拆开头（分析情绪、承上启下、加入利益、引起共鸣）

一句“你见过凌晨3点的城市嘛？”起到承接标题、引起下文的作用，引发无数读者的共鸣。接着用图展示全国一线城市凌晨3点的照片，引发读者思考。

一句点评，这背后都是为生活拼尽全力的加班族

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第三步：行文逻辑（发生了什么、为什么是这样、如何避免）

第一节：一支短片

发生了什么：一支催泪短片，主角都是身边的加班族，文中列举了三个行业三个案例

为什么是这样：都承受着生活的压力，上有老 下有小，中间有车贷房贷，生活重担如山。故事的结局还是美好，所有的辛苦 都没有白费，换来了应有的回报

总结点评：“思绪万千的深夜，内心脆弱，却也坚强，哭过之后，总有一个理由让你继续坚持或重新开始，披荆斩棘，默默奋斗。”直接点中读者的内心，心中装着希望，总有一个理由让自己放下，选择努力奋斗。

第二节：罗列各行各业都有加班到凌晨的人

发生了什么：罗列各行各业都有加班到凌晨的人：晚上等了三小时的车、安排住进酒店已是凌晨、赶最后一班地铁、动了8小时手术的医生直接睡着、加班到凌晨的背影、加班到凌晨3点忘带钥匙在门口睡觉、赶最后一班公交车的实习生。引发读者的共鸣，原来有很多人跟我一样啊，为了生活都那么辛苦。

第三节：点评全文-总结归纳

生而为人，总是被各种压力裹挟，拼命加班，接着反转，拼命加班的同时还要注意身体，提醒健康是前提，“生活不易，继续努力，在未来的路上，愿你步伐坚定，且内心温柔！”最后为读者送上祝福，步伐坚定，每一个人的内心都是温柔的。严重挑起读者的情感

选题：由一支火遍朋友圈的短片引发对加班人的关注，还有很多为了生活加班到凌晨3点的人，引发思考，引起社会的关注

本文主打的主要是情感牌，每一个案例都深深挑起读者的情绪，引发共鸣，用情感和故事来打动读者。

本文金句：

那些加班到深夜的日子，总是与脆弱不期而遇

为工作拼尽全力的你，一定很累吧。职场血雨腥风，几乎每个人都失望过，崩溃过，甚至无数次想过辞职……（联想起自己）

可放弃的理由千万种，总有一个理由让你坚持下去

你的努力最终没有白费，故事的结局那么美好而温

生活不易，继续努力