2022.09.20
全国爱牙日
口腔健康 全身健康
- 均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑 -
设立宗旨
爱牙日的宗旨是通过爱牙日活动
广泛动员社会的力量
在群众中进行牙病预防
01 口腔清洁应从婴儿出生开始
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布为孩子擦洗口腔，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称“鹅口疮”）。半岁左右第一颗牙齿萌出后，可以继续使用这种方法擦洗口腔和牙齿表面。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位，建议使用牙线帮助儿童清理牙齿缝隙。
02 养成良好的刷牙习惯
儿童从2-3岁开始学习刷牙，适合儿童最简单的刷牙方法是“圆弧刷牙法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛弯曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙舌侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到，每天早晚至少两次刷牙，每次不少于两分钟，晚上刷牙更重要。此外，家长还应小孩刷完牙后，重新帮忙刷一次，直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。儿童应选用适合自己年龄的儿童牙刷，建议3个月更换一次。
03 合理饮食，保护牙齿
小孩应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
04 局部用氟预防乳牙龋病
儿童含氟牙膏具有预防龋病作用。一般建议3岁以后使用，每次用量不超过豌豆大小，并在家长的监督下使用，以防误吞。另外可去正规的医院或专业的口腔诊所半年到一年接受一次牙齿涂氟，预防龋齿。
05 窝沟封闭或预防树脂充填
为适龄儿童进行窝沟封闭或预防树脂充填。
窝沟封闭是预防龋齿最有效的方法，是一种无创技术，不会引起疼痛。窝沟封闭是用高分子材料将牙齿窝沟填平，使食物不易存留，从而预防窝沟龋。建议6～8岁可以进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭，11～13岁可以进行第二恒磨牙的窝沟封闭。若第一、二恒磨牙有少量窝沟龋损或有患龋倾向，需进行预防树脂充填。
06 戒除口腔不良习惯
尽早戒除口腔不良习惯，以防牙颌面畸形。
儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等，应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通过劝导而戒除，应及时就医，由口腔医生检查、判断是否需要进行早期矫治。对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅，治疗扁桃体肿大、腺样体肥大、鼻甲肥厚等病症，及时纠正口呼吸。
07 积极防范牙外伤
乳牙外伤常发生于2岁以后的幼儿，多为前牙，一般是由跌倒引起；儿童参加体育活动或乘坐交通工具时，需做好防护措施。一但发生外伤可能会把牙齿碰松、碰折、碰掉等，乳牙外伤可能会影响以后恒牙的发育和正常萌出，应及时到具备执业资质的医疗机构就诊。
08 积极治疗乳牙龋
龋病是儿童常见的口腔疾病，可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。所以每半年到一年进行一次口腔检查是有必要的，做到早发现，早治疗。
09 学龄儿童应注意“换牙”
学龄儿童应注意“换牙”，多咀嚼食物，有利于换牙。儿童换牙时间一般从6岁左右开始，12岁左右结束；从乳牙的20颗更换成恒牙的28颗。正常的顺序是乳牙先松动脱落，恒牙再萌出。由于现在小孩精细喂养，牙齿未发挥它的咀嚼功能，恒牙先萌出，导致对应乳牙未脱落，新萌出的恒牙常不能顺利进入牙列，造成恒牙排列不齐，需到医院拔出滞留的乳牙。鼓励孩子多咀嚼，多吃粗粮、水果、蔬菜等，才能换出一副好牙齿。
10 牙列不齐应及时诊治
反牙合俗呼“地包天”，指下面的牙齿包裹上面的牙齿，可有遗传及后天不良习惯引起，可导致下颌过度前伸，造成颜面中部三分之一凹陷，明显影响面貌，早期矫治可纠正或减轻面貌改变，取得相对好的治疗效果。乳前牙反咬合的最佳矫治时间一般为3岁以后，需患儿配合。刚萌出的两个上门牙间隙较大，正常情况下会随着其他前牙的更换，间隙慢慢消失。如果间隙一直无法消失，应去医院检查摄片，明确有无多生牙，若有应及时拔出。通常12岁左右，乳牙列全部换成恒牙列，若存在牙列不齐等咬合畸形，可在此时矫正，达到很好效果。
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