张先生的女朋友是个很情绪化的人，经常动不动就给他脸色看。有时候，他女朋友因为一点小事不高兴了，就故意在他面前摔东西，冷言冷语，吹毛求疵。而这些小事，可能是因张先生而起，也可能和张先生毫无关系，只是因为张先生碰巧在她旁边。

如果张先生正在很愉快地跟朋友打电话，女朋友就会故意把电视开得很大声。张先生把电话放下，问她怎么了。她就趁机把张先生骂一顿，数落他整天就知道打电话，一点都不关心她！为了哄女朋友开心，张先生晚上特地做了饭，做的还是女朋友比较喜欢吃的菜。可他女朋友不但没领情，还抱怨这个菜太咸，那个菜太淡，说他连一点小事都做不好。

多数情况下，张先生能忍让就忍让。他会安慰自己说，女朋友不高兴的时候，做男人的多加忍让，做点什么去哄对方开心，这不是应该的吗？

但时间久了，他又觉得心里挺憋屈的，感到有苦难言。爱得唯唯诺诺，总担心自己一不小心又做错了什么，惹女朋友不高兴。

他常常会忍不住问自己一个问题：这种恋爱关系，是属于正常的吗？答案当然是否定的。

在两性关系中，有一种常见的情绪控制，叫做“我不好过，那你也别想好过”。张先生的女友就属于这种情况。当她不开心的时候，不管事情和对方有没有关系，她都会忍不住上纲上线，让对方来为自己的情绪问题买单。这种控制行为的可怕之处在于，它让周围的人都小心翼翼地生活在自己布下的情绪雷区。总是会想：哎呀，我可要小心，不要惹她生气，否则大家都不好过了。或者在想：希望她不要因为别的什么事情生气哦，要不我可就惨了。

虽然在日常生活中，我们也常常会刻意迁就或讨好自己在乎的人，但我们是心甘情愿为对方付出的，做完之后心里会很高兴。而对于上述案例，张先生却是因为害怕对方发脾气而不得不去哄她开心，他会时时刻刻感到神经紧张，也会在她终于开心起来的时候大大地松一口气，感到如释重负......这其实已经很不正常了。

如果你是这种情况，久而久之，你会不断地被对方的情绪左右，时时刻刻都在担心自己又做错了什么。直到有一天，你发现自己不是在为自己活着，而是在为这个情感操控者的喜怒哀乐活着，被她的一颦一笑所左右。这个时候，你们的感情已经是病态的了。

想要矫正这种关系模式其实也不难，简单来说就是：不要轻易被对方的情绪影响，不要为了照顾对方的心情而随意改变自己的计划。

比如，你今天晚上已经约好要跟朋友一起出去，他怒气冲冲地回来了。

一般来说，情感操控者不会直接要求你改变计划，他会跟你说“你去玩，不用管我”之类的话。但是，实际上他却用表情、动作暗示你留下来哄他。这个时候，除非对方主动提出要求，否则你千万不要留下来，而应该按照你原定的计划出门。

本质上，感情操控者都是被训练出来的，他们在跟他人相处的时候，会不由自主地运用利益最大化的手法控制别人。如果他这次成功了，下次就可能会变本加厉。所以，不要轻易让他得逞，甚至不要让他破坏你的心情。要让他学会为自己的行为负责，学会用正常的方式跟你交流。这才是健康的两性相处之道。